3 najpopularniejsze blokady:

1. Nie mam pomysłu na zmianę i nie wiem od czego zacząć
2. Nie chce mi się wprowadzać zmian
3. Nie mam teraz czasu

Mówię o tym:

• co to jest nawyk?
• co to jest pętla nawyku?
• jakie są poszczególne kroki do zmiany nawyku?

Książki o których wspominam w tym odcinku to:

Rodzic najlepszy pod słońcem

Dzieci i czas

Wielkie wyzwanie – smyka odżywianie

Mojego podcastu możesz słuchać:

• bezpośrednio na tej stronie
• pobierając każdy odcinek np.na smartfona
• poprzez bezpłatną aplikację mobilną np. iTunes, Podcasty Google, Spotify,  którą możesz pobrać na swój telefon

Co czwartek NOWY ODCINEK!

Chcesz, abym poruszyła w podcaście jakiś temat?  Napisz do mnie na kontakt@dietetykasmyka.pl