Skip to content
    0

    My Cart

    • Facebook
    • Instagram
    • Youtube
      0

      My Cart

      Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy
      • Bezpłatny ebook
      • Sklep online
      • Cennik
      • O mnie
      • Opinie
      • Podcast
      • Przepisy
      • Artykuły
      • Kontakt

      Podcast

      Podcastu Dietetyka smyka  możesz posłuchać:

      »na stronie Anchor: https://anchor.fm/dietetykasmyka

      »poprzez bezpłatne aplikacje mobilne, które możesz pobrać na swój telefon

      • iTunes
      • Podcasty Google,
      • Spotify
      PREZENT
      PREZENT
      Znajdź
        Zobacz inne wartościowe treści
        100najzdrowszych BLW ciąża cukrzyca danie mączne desery events jajka karmienie piersią laktacja mama mleko modyfikowane niemowlę obiad odchudzanie dzieci oswajamy podcast produkt na medal przedszkolak przepis sen dziecka video warsztaty wywiad zakupy żywienie dzieci żywienie niemowląt
        Polub to miejsce :-)
        Spotkajmy się na Instagramie!
        🍑To już jutro! Kolejny WEBINAR z myślą o mam 🍑To już jutro! Kolejny WEBINAR z myślą o mamach maluszków (0-4 miesiące) 👶 🍑Jeszcze możesz się zapisać i powiedzieć koleżankom. Wejdź na moją stronę internetową lub BIO. Znajdziesz tam guzik do zapisu ✅ #maluszek #wracamdoformy #dlamamy #karmieniepiersią #mlekomodyfikowane #noworodek #dlaniemowlaka #dlaniemowląt #karmieniepiersią #jestemmamą #żywienieniemowląt #dietetykdlamam #mamapoleca #macierzyństwobezściemy #mama2021 #mamawdwupaku #oczekiwanie #mamabyc
        Święta przed TV czy aktywne? ❤ Mam nadzieję, Święta przed TV czy aktywne? ❤ Mam nadzieję, że pogoda dopisze i po świątecznych smakołykach będzie można spędzić kilka godzin na dworze 🌞 Rower, hulajnoga, rolki, piłka, a może... strzelanie z łuku 🎯😊 (na zdjęciu córka z prezentem urodzinowym). Zwłaszcza teraz, gdy dzieci spędzają tak wiele czasu online. Nie wiem jak Ty, ale ja jakoś tak czuję się w obowiązku, żeby zapewnić dzieciom codzienną aktywność. Nie ważne ile rzeczy mogłabym zrobić przez ten czas. Ile "nadrobić".. . Zalecenia " Piramidy" mówią o minimum 1 godzinie aktywności dziennie. Ale jeśli mamy wolne dni (jak Święta) to przecież możemy więcej? Czasami najtrudniej jest po prostu się ubrać i wyjść 😉 Ja już zauważyłam, że gdy zjem za dużo (z łakomstwa 🙈) to potem tylko bym "leżała i trawiła" 😂😂😂 A jak jest u Ciebie? Jak chciałabyś spędzić najbliższe dni? #nadchodząświęta #wielkanoc
        Zapraszam! Jeszcze możesz się zapisać i otrzyma Zapraszam! Jeszcze możesz się zapisać i otrzymać miejsce w pierwszym rzędzie 😉 Jutro 10.00 opowiem Ci ✅ skąd się bierze nadwagą/otyłość u dzieci ✅ jak stwierdzić czy Twoje dziecko ma nadwagę ✅ co sprzyja odkładaniu się zbędnych kilogramów ✅ od czego możesz zacząć, aby to było bezpieczne i trwałe odchudzanie ✅ czego absolutnie nie warto i nie wolno robić w tej sytuacji Nawet 2-3 letnie dzieci mogą mieć nadwagę, czyli zbędne kilogramy. Po co czekać i liczyć, że "samo kiedyś wyrośnie". Webinar potrwa max. 1,5 h, a potem prześlę powtórkę. Warto być na żywo, bo tylko wtedy będziesz mogła zadać mi pytanie. Zapisz się na mojej stronie internetowej LINK W BIO 📲🍑 #odchudzanie #odchudzaniedzieci #dlarodziny #macierzyństwo
        Czasem mi się nie chce... Zamiast iść na plac z Czasem mi się nie chce... Zamiast iść na plac zabaw czy spacer mogłabym zrobić tyle fajnych rzeczy. Albo po prostu powiedzieć w spokoju i wypić ciepłą herbatę. I wtedy przypominają mi się te wszystkie rozmowy z rodzicami z #programodchudzaniadzieci którzy twierdzą, że ich 10 czy 12-latki mogłyby spędzić cały dzień w świecie online. Podobno obecne nastolatki w większości chcą być w przyszłości Youtuberkami i Instagramerkami 🙈😳 (i chcą TO wykonywać w ramach pracy zawodowej). Takie wyniki badań ankietowych usłyszałam kilka dni temu w radio. Więc jestem tego świadoma, że nasze wyjścia na plac zabaw niedługo się skończą. Wspinanie się, skakanie, huśtanie, podciąganie, bieganie, zjeżdżanie, rower, rolki, hulajnoga, skakanka, trampolina, basen, paletki, taniec....Cokolwiek, byle codziennie. Gdy byłam w podstawówce uwielbiałam grę w gumę albo skakanie przez sznur. To były godziny w ruchu. Bo dzieci tego potrzebują. P. S. Już w piątek o 10.00 webinar o odchudzaniu dzieci i oczywiście powiem jak zwiększyć spalanie kalorii przez dzieci. Link do zapisów w bio
        Kolejna wspaniała przemiana 😍😍😍 I wiado Kolejna wspaniała przemiana 😍😍😍 I wiadomość od Pani Ani: "Emilia zmieniła swoje nawyki, nie tylko jedzeniowe ale i sportowe. Dziennie tańczy, ćwiczy, albo robi 10 tysięcy kroków. Słodycze je w małych ilościach 3 razy w tygodniu. Posiłki je o stałych porach i nigdy nie podjada. Jesteśmy bardzo wdzięczne za pomoc. Po prawej Emi w sierpniu 2020. Po lewej marzec 2021. Waga : - 7kg ( z 57,3kg na 50,3kg) Brzuch: - 11cm Biodra : - 9cm" To nie przyszło samo. To miesiące zaangażowania mamy i dążenia do celu przez Emilkę. Bo sam Program Odchudzania dzieci nie jest "magiczną różdżką". Pomiędzy konsultacjami kontrolnymi jest "praca". Czasem są gorsze momenty zwątpienia i radość, gdy waga ruszała w dół. Ale wtedy jestem z Wami. Czasem pocieszę, czasem wytłumaczę czemu waga stoi w miejscu - na podstawie wywiadu i przeglądu dzienniczków (bo w Programie są 2 dzienniczki: postępów i posiłków), czasem biję brawo, albo przybijam wirtualna piątkę z dzieckiem (serio 🙂 ) P.S. W piątek o 10.00 spotykamy się na bezpłatnym webinarze. ZAPISZ SIĘ, a ja podzielę się z Tobą najlepszymi radami jak dobrze zacząć "powrót" na siatkę centylową 📲💪 Brawo dla Emilki i jej mamy 🥳 #programodchudzaniadzieci #dietetykdziecięcy #dietetykdladzieci #nadwagaudzieci #odchudzanie #odchudzaniedzieci #dietetykasmyka #dietetykonline #metamorfoza #
        Jesteś mamą ucznia? To napisz jak to widzisz 🤔 Czy czujesz, że od jutra będzie Ci trudniej zadbać o posiłki dziecka? Jakie widzisz zagrożenia/problemy? Porozmawiajmy ❤ Idealnie by było móc powiedzieć: 🔅 jestem w domu z dzieckiem, mam czas i możliwości, aby zrobić śniadanie, II śniadanie, ugotować zupę, podać obiad o "normalnej" godzinie Ale od roku słyszę takie scenariusze na konsultacjach: 🔅 chodzę do pracy, a w tym czasie dzieckiem zajmuje się ktoś inny i podaje mu posiłki, których ja bym nie podała (za dużo, za słodko, co tylko zechce, non stop) itd... 🔅 chodzę do pracy, a dziecko zostaje samo w domu (lub z rodzeństwem) i nie mam za bardzo wpływu na to co zje... Obiad jemy dopiero późnym popołudniem/wieczorem 🔅pracuję zdalnie w domu. Próbuję znaleźć czas, aby zrobić jakiś zdrowy, normalny posiłek. Raz się uda, innym razem jemy przez cały dzień przekąski (kanapki, owoce, jogurty itp.), czasem zamawiamy pizzę Ostatnio prawie każda mam, która zgłasza się do mojego #programodchudzaniadzieci mówi, że to przez pandemię. Za dużo podjadania, za mało ruchu. A jak jest u Ciebie? Czy mogłabym Ci jakoś pomóc w tym temacie? P. S. Webinar o nadwadze i odchudzaniu dzieci przesunęłam na piątek na 10 🙂 bo o 11.40 syn zaczyna lekcje online. Damy radę 😉🙌 Jeszcze możesz się zapisać. Zapraszam na moją stronę #lekcjeonline #zostańwdomu #siedzimywdomu #dzieckowdomu #mamawienajlepiej #damyradę #żywieniedzieci #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #dietadladziecka #dietetykdziecięcy #dietetykdladzieci #nadwagaudzieci #odchudzaniedzieci #webinardlarodziców #webinardlamam #dladzieci #
        To naprawdę proste! Potrzebujesz: 🥕ugotowaną To naprawdę proste! Potrzebujesz: 🥕ugotowaną marchewkę 🍎🍐🥭🍓🥝 ulubione owoce i oczywiście jakiś sprzęt miksujący 😉 Zerknęłam na kupne soki z marchewką i znalazłam takie połączenia: 🥕marchew, jabłko, banan, truskawka 🥕marchew, brzoskwinia, jabłko 🥕marchew, malina, jabłko 🥕marchew, banan, jabłko 🥕marchew, banan, jabłko, mango 🥕marchew, truskawka 🥕marchew, jabłko Ogromnym plusem jest to, że wiesz co wrzucasz do blendera. Jak dobrze wyglądała ta marchewka i owoce? Czy były dojrzałe? Próbowałaś już zmiksować samodzielnie taki sok? #kubuś #sok #sokdladzieci #domowysok #dladzieci #dladziecka #dietetykdziecięcy #dietetykpoleca #dietetykdladzieci
        😍To jeden z moich cudownych dzieci z #programod 😍To jeden z moich cudownych dzieci z #programodchudzaniadzieci 😍 Różnica widoczna gołym okiem. Zaczęliśmy współpracę pod koniec stycznia (czyli 1,5 miesięca temu). Czy jestem dumna? Bardzo! I szczęśliwa, bo rodzice i mój mały pacjent jest szczęśliwy 😊 ❌Nie dostali ode mnie żadnego jadłospisu ❌Nie liczyli kalorii ❌Nie była to dieta "cud" ❌Nie dostał żadnych magicznych pigułek ✅ Bo najczęściej trzeba tylko zmienić kilka rzeczy w żywieniu dziecka i są takie efekty 😍 ✅ Dziecko musi czuć wsparcie od najbliższych ✅ Odchudzanie to proces i dlatego u mnie jest to program, a nie 1 konsultacja ✅ Trzeba znaleźć "pomysł" na tę zmianę. Znaleźć prawdziwą przyczynę nadwagi. Pod hasłem "dziecko cały czas chce coś jeść" kryje się wiele różnych powodów tego zachowania 24 marca zapraszam Cię na BEZPŁATNY WEBINAR o nadmiernym apetycie, nadwadze i zdrowym odchudzaniu dzieci 📲 Link do zapisów w BIO A jeśli także potrzebujesz zadbać o prawidłowe nawyki i wagę dziecka, to napisz do mnie 📨 #odchudzanie #odchudzaniedzieci #dzieckoznadwagą #dziecisawazne #dlarodziny #dladzieci #dladziecka #dietetykdziecięcy #dietetykdladzieci #dietetykonline #żywieniedzieci #jemzdrowo #jedzeniedladzieci #jemichudnę #dietetykwszczecinie #dietetykasmyka #fitdziecko #aktywnedziecko
        Przeglądając stare notatki, znalazłam małą, żółtą karteczkę na której kiedyś napisałam to co chciałam przekazać mamą na warsztatach. 📝 Które z tych 5 zdań jest wg Ciebie najważniejsze? Albo co byś tu dodała? Byłaś na moich warsztatach? Napisz na których 😊 a może pamiętasz co najbardziej zapadło Ci w pamięci 📝 #dietadladziecka #żywieniedzieci #rozszerzaniedietyniemowlaka #rozszerzaniediety #dlarodziny #dlamam #dlamam #dietetykdziecięcy #dietetykdzieciecy #mamapoleca #macierzyństwo #żywienieniemowląt
        Obserwuj mnie na Instagramie
        Najnowsze wpisy
        • DS 46: “Byłam dzieckiem przekarmianym”. Gość: Motywatorka, czyli Paulina Wysocka-Świeboda 10 grudnia 2020
        • DS 45: 5 powodów podjadania! Gość odcinka: psychodietetyk Kasia Popławska 3 grudnia 2020
        • DS 44: 12 sposobów, aby Twoje dziecko jadło coraz gorzej… 26 listopada 2020
        • Kasza gryczana z jabłkami i śmietaną 24 listopada 2020
        • DS 43: Odporność i naturalne metody na przeziębienie w czasie ciąży. 5 listopada 2020
        • Tarta dyniowa 29 października 2020
        • Musisz to wiedzieć o nadwadze u dzieci! 19 października 2020
        • Strona główna
        • Sklep online
        • Kontakt
        Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy © 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone, Polityka prywatności Regulamin sklepu online
        Lokalizacja:Szczecin
        Nr telefonu:515-015-543;
        E-mail:kontakt@dietetykasmyka.pl
        • Facebook
        • Instagram
        • Youtube