Dietetyka smyka - dietetyk dziecięcy mgr Zuzanna Kłos
Nazywam się Zuzanna Kłos i jestem dietetykiem dziecięcym działającym wyłącznie online, a prywatnie podwój mamą.
W swojej pracy z rodzicami łączę aktualne zalecenia żywieniowe z zasadami uważności w karmieniu i odżywianiu (mindful eating i mindful feeding).
Specjalizuję się w dwóch obszarach: karmieniu/żywieniu maluszków (0-3 lata) oraz w odchudzaniu dzieci i młodzieży.
Jeśli masz niemowlę to mogę Ci pomóc w:
- wprowadzaniu pierwszych posiłków stałych (także u maluszków z alergią)
- pobudzeniu, unormowaniu laktacji
- dobraniu odpowiedniego mleka modyfikowanego
- pozbyciu się zaparć, biegunek
- nauce zasypiania bez piersi/butelki (i ograniczeniu pobudek na karmienie)
Jeśli masz małe dziecko to mogę Ci pomóc w:
- łagodnym zakończeniu karmienia piersią lub butelką
- pokonaniu neofobii lub wybiórczego jedzenia
- ustaleniu i urozmaiceniu posiłków (co i kiedy warto podawać)
- wzmocnieniu odporności , dobrej pracy brzuszka i jelit
Jeśli masz starsze dziecko to mogę Ci pomóc w:
- pozbyciu się nadwagi
- wyleczeniu insulinooporności
- zadbaniu o posiłki małego sportowca
- zmianie nawyków żywieniowych
Co aktualnie Cię interesuje?
Karmienie mlekiem i rozszerzanie diety
Kliknij i sprawdź
Sen maluszka / usypianie bez piersi
Kliknij i sprawdź
Żywienie małych dzieci (1-3 lata)
Kliknij i sprawdź
Odchudzanie dzieci i młodzieży
Kliknij i sprawdź
Rekomendacje
Panią Zuzę poleciła mi znajoma dietetyczka . Jestem dość sceptycznie nastawiona do konsultacji wagi ciała za pomocą spotkań on-line, ale postanowiłam zaryzykować . Moja córka miała nadwagę. Męczyło mnie to strasznie , ale nie miałam pomysłu na to jak to zmienić poza tym czas nam nie sprzyjał pandemia wiele rzeczy zablokowała . Pomyślałam że nie mam wyjścia jak tylko zaryzykować obawiałam się że im dalej tym gorzej . Zuza super sprawdza się jako dietetyk online spotykaliśmy się na początku co dwa tygodnie w programie .Szło nam świetnie wiele rzeczy zostało uregulowane i usystematyzowane .Zasady diety wiszą u córki w pokoju i się ich trzymamy .Dziecko stało się bardziej świadome. Zaangażowaliśmy się obie w mierzenie i ważenie . Po czterem miesiącach moja córka waży o 4 kilo mniej pije dużo wody a słodycze je tylko w wyznaczone dni . Usystematyzowana została też pora snu , obecnie nie mamy z tymi wyzwaniami żadnego problemu.
Dziękujemy Zuza że jesteś .Polecam wszystkim serdecznie zwłaszcza tym których od Zuzy dzieli tak duża odległość jak od nas. Naprawdę warto 🤗
Katarzyna Przygoda
Polecam bardzo konsultację z Panią Zuzanną😊 Ta godzinka upłynęła w bardzo przyjemnej atmosferze bez oceniania, bez narzucania czegokolwiek 😊 uzyskałam podczas konsultacji same konkrety bez „lania wody”, dzięki czemu miałam poczucie, że Pani Zuzanna chce jak najbardziej zaopiekować się moja córeczką a nie tylko odhaczyć godzinę w pracy😊
Klaudia
,,Pani Zuzanno, o Pani stronie przeczytałam gdzieś na mamowym forum, ktoś po prostu Panią polecał. Pomyślałam wtedy ze to nasza ostatnia szansa 🙂 Że jak nie Pani to już nikt nam nie pomoże, bo proszę mi wierzyć, przeszłyśmy przez ręce kilkunastu lekarzy i doradców z rożnych dziedzin, wszyscy stwierdzali ze taki już Basi urok, że wyrośnie, ze nie jedno dziecko takie jest (Basia budziła się co 0,5-1h w nocy). Kiedy miałam się już z tym pogodzić trafiłam na Panią:) po konsultacjacji byłam pełna nadziei, ale wciąż ciężko mi było uwierzyć że to na moje niereformowalne dziecko może zadziałać. Już pierwszej nocy Basia zasnęła BEZ LULANIA, gdzie to było po prostu niewyobrażalne, a dziś – 3 dni po konsultacjacji zasypia w 10 minut (wcześniej 40) bez lulania, jęczenia, wicia się , wyciągania smoka 🙂 nie wierzyłam że to kiedykolwiek może tak wyglądać. Pani Zuzanno, gdyby nie Pani w życiu bym się nie podjęła nauki samodzielnego zasypiania. Już teraz mogę z pełną odpowiedzialnością powiedzieć ze odmieniła Pani nasze życie. To czysta, najprawdziwsza magia. Jest Pani zaklinaczka dzieci 🙂 Pozdrawiam serdecznie”
Olga Naczas
Bardzo polecam konsultację z Panią Zuzanną. Przemiła i profesjonalna osoba. Dzięki temu spotkaniu zobaczyłam błędy żywieniowe, które popełniałam przy 3 letniej córce. Bardzo duże zaangażowanie przy tłumaczeniu i rozjaśnianiu wielu kwestii. Ogromna pomoc dla osób, które czasami czują że są w kropce i nie wiedzą jak dalej ruszyć z żywieniem dziecka. Polecam i dziękuję:)
Michalina
Pani Zuzanna odmieniła nasze życie 😊 dzień po konsultacji były już efekty. Córka nie jadla kompletnie NIC tylko pierś- dziś ( tydzień po konsultacji) karmimy się tylko na noc a w dzień pięknie je stałe posiłki😊 bardzo dziękujemy za pomoc i polecamy 😊 dla nas pani Zuzanna jest czarodziejką ☺️
Karolina
Bardzo polecam! Miałam w domu niejadka z bardzo dużą wybiórczością pokarmową. Pani Zuzanna pokierowała mnie jak wprowadzić nowe produkty. Aktualnie mam głodomorka i praktycznie nie wychodzę z kuchni! To wspaniałe widzieć jak dziecko w końcu zaczyna jeść. Poprawił się bardzo nastrój córki w dzień oraz sen. Dziękujemy ❤️
Karolina Lewandowska
Jeśli nie konsultacja to co?
zobacz najchętniej wybierane produkty online
Co mnie wyróżnia?
napisałam książkę-poradnik
"Wielkie wyzwanie - smyka odżywianie!"
31 rozdziałów, prawie 300 stron konkretnych i praktycznych wskazówek na temat żywienia małego dziecka.
Jeśli masz maluszka w wieku 12-36 miesięcy i wiesz, że rozszerzanie diety to był tylko początek (a solidne nawyki żywieniowe Twoje dziecko buduje własnie teraz), to ta książka jest DLA CIEBIE!
nagrywam podcast dla Rodziców
PODCAST Dietetyka smyka
Chcesz lepiej rozumieć potrzeby i zachowania swojego dziecka podczas posiłku? Chcesz pozbyć się wątpliwości, zrobić pierwszy krok do zmiany nawyków żywieniowych dziecka?
Wśród ponad 70 odcinków znajdziesz podpowiedzi dla mam maluszków, przedszkolaków oraz uczniów. Odcinki tematyczne oraz wywiady z gośćmi – ekspertami w swojej pracy.
Posłuchaj w bezpłatnych aplikacjach:
