Dietetyka smyka - dietetyk dziecięcy mgr Zuzanna Kłos

Witaj na mojej stronie!
Nazywam się Zuzanna Kłos

Jestem dietetykiem specjalizującym się w żywieniu dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży i mam karmiących piersią oraz certyfikowanym promotorem karmienia piersią. Edukuję i pomagam rodzicom wprowadzać dobre nawyki żywieniowe, aby mogli lepiej dbać o zdrowie swoich dzieci.

Jakich treści szukasz?

Dołącz do mojej społeczności i ODBIERZ PREZENT!

UŁATW SOBIE ZDROWE ŻYWIENIE DZIECKA

NAGRANIE VIDEO oraz komplet 12 PLANNERÓW,

które do tej pory pobrało ponad 1000 mam!

INSTAGRAM

🌷"Jeśli Twoje ciało działa sprawnie to jakość twojego życia i samopoczucie jest o niebo lepsze."
Dzisiaj obowiązkowy odcinek podcastu dla przyszłych mam i świeżo upieczonych! 😁🤰👶

Z @annawojtera.pilatesdlamam -właścicielką i trenerką z Fithouse rozmawiamy o aktywności fizycznej, o przygotowaniu ciała do porodu i regeneracji po porodzie. Ania prowadzi stacjonarne zajęcia pilates dla pań w ciąży i po ciąży, ale także ONLINE!

Nawet jeśli wolisz inne formy aktywności to polecam obserwować Anię na IG lub FB, ponieważ inspiruje i przekazuje cenne lekcje dla mam o ciele 😁😊

👉czy każda przyszła mama może ćwiczyć w ciąży?
👉dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
👉czy ćwiczeniami można przygotować się do porodu?
👉kiedy można i warto wracać do aktywności fizycznej po porodzie?

❓Ćwiczyłaś/ćwiczysz w czasie ciąży? Polecasz?🤰

Podcastów możesz posłuchać na mojej stronie lub w dowolnej aplikacji np.Spotify, iTunes, Podcasty Google, Podchaser.

Wszystkie przyszłe mamy zapraszam do mojej grupy na fb PięknieJEMY w ciąży - Dietetyka smyka

#podcastdietetykasmyka

Pytanie z ankiety: Co wg Ciebie jest największą

Pytanie z ankiety: Co wg Ciebie jest największą zaletą kursu #małybrzuszekwielkasprawa ?

🥳"Kompaktowość informacji, dobrze opracowane materiały, live na Facebooku"
🥳"To, że zawsze mam dostęp do materiałów i mogę je przeglądać/słuchać w dowolnym czasie"
🥳"Możliwość zadania pytań, które miało się przed rozpoczęciem kursu oraz tych które nasuwają się w trakcie trwania, możliwość dopytania"
🥳"Wiedza w pigułce, nie przebrnęłabym np. przez książkę o rozszerzaniu diety"

To tylko 4 odpowiedzi z ankiety i 4 opinie opisowe. Dalszy ciąg nastąpi... 😁
Czwarta edycja startuje już 13 lipca!

Świetny produkt i aż dziwne, że dopiero teraz p

Świetny produkt i aż dziwne, że dopiero teraz pojawia się wśród moich PRODUKTÓW NA MEDAL 😍🧡🥳

To chyba pierwsza kaszka (ever!) jaką kupiłam dla synka. Potem kupowałam ją też dla córeczki i polecałam na wszystkich warsztatach. Czysta, pełnoziarnista kasza jaglana! Bez dodatku mleka, ryżu czy kukurydzy. Holle BRAWO 🏅

Oczywiście ta kaszka pojawia się w lekcji "Produkty dla niemowląt" w kursie online #małybrzuszekwielkasprawa (już 13 lipca kolejna edycja!)

Chcesz zobaczyć zestawienie WSZYSTKICH produktów na medal? Zajrzyj na moją stronę.

Znasz? Podawałaś/podajesz maluszkowi? Gdzie kupujesz?
Daj znać w komentarzu.

Lubisz ten cykl? Zostaw ❤️

👍Dzięki temu więcej mam zobaczy tego posta. Dziel się dobrymi treściami 🙂

#produktnamedal

W niedzielę o 10.00 zapraszam na kolejny #livedi

W niedzielę o 10.00 zapraszam na kolejny #livedietetykasmyka 😊 na FB
(👉daj znać jeśli chciałabyś, aby live był transmitowany na Instagramie)
Tym razem, w związku z tym, że wielkimi krokami zbliża się kolejna (lipcowa) edycja kursu online MAŁY BRZUSZEK-WIELKA SPRAWA, to omówię kwestię problemów, które często pojawiają się przy rozszerzaniu diety 👶

I co najważniejsze- podpowiem jak ich uniknąć lub się na nie przygotować! 🎯 👇Pod tym postem możesz zadać mi pytanie, na które odpowiem w niedzielę na live'ie.

Podziel się informacja o live'ie lub kursie z koleżankami, które zaczęły lub niedługo zaczną wprowadzać nowe smaki do menu maluszka 🍎🥦🥑🍅 #małybrzuszekwielkasprawa #rozszerzaniediety #rozszerzaniedietyniemowlaka #maluszek #karmieniepiersią #mlekomodyfikowane #żywienieniemowląt #livedietetykasmyka #dietetykdziecięcy #dietetykdlamam #dietetykonline #mniam #pierwszałyżeczka #córeczka #synek #bobas #blwpolska #blw #gerber #bobovita #hipp #holle #nowesmaki #niemowlę #niemowlak

Czy to nie dziwne? Albo ona, albo ja. Rzucamy kost

Czy to nie dziwne? Albo ona, albo ja. Rzucamy kostką. Każda chce wyrzucić 1 kropkę. Rzucamy już od minuty, a ja mam nadzieję, że córka pierwsza wyrzuci 1 😌🙈😍 I wyrzuciła. . ❤
.
P. S. Oczywiście nie daję po sobie poznać, że mnie to ucieszyło 😄
Też tak masz? 😊
.
#mojacóreczka #miłość #gra #chińczyk #planszówki #gramy #razem #córeczka #dziecko #kocham #wygrana

Mieć TAKIEGO GOŚCIA w podcaście to zaszczyt 🌷
@edytazajac jest cenionym psychologiem, trenerem i autorką książek psychologicznych (linki znajdziesz w opisie tego odcinka). Tworzy kursy, wyzwania i projekty rozwojowe (już jutro rozpoczyna się 5-tygodniowy kurs online o zarządzaniu czasem, dla mam niemowląt! )

Prywatnie jest szczęśliwą, potrójną mamą 👱‍♀️👱‍♂️👧 🧡 co się w nas zmienia, gdy zostajemy mamami?
🧡 co jest obecnie największym wyzwaniem w byciu mamą?
🧡 co zrobić, jeśli macierzyństwo nas zaskoczyło albo inaczej to sobie wyobrażałyśmy?
🧡 czy “dobra mama” może się złościć na dziecko? I jak mieć w sobie Ocean Cierpliwości? (zobacz PROJEKT)
🧡 czy mama może mieć granice (także wobec dzieci)?
🧡 co robić, gdy ktoś przekracza nasze granice w kwestii wychowywania dziecka?
🧡 poprosiłam, aby opowiedziała o swoim autorskim modelu G.A.S.Z.E.N.I.E , który zwraca nam uwagę na przyczyny nieakceptowanych zachowań dziecka np. głód, agresja, samotność, zmęczenie itd.

Po prostu MUSICIE posłuchać tego podcastu! 👇

Podcastów możesz posłuchać na mojej stronie lub w dowolnej aplikacji np.Spotify, iTunes, Podcasty Google, Podchaser.

#podcastdietetykasmyka #edytazajac #zmiananalepsze #granice #macierzyństwo #jestemmamą #mama #podcastdlamam #psychologia #psycholog #posłuchaj #maluszek #mamyczas #mojedzieci #spokój #razem #instamama #dlamam #dobramama #dobrarelacja #dziecko #emocje #relaks #byćkobietą #byćmamą #komfort #kobieta #siła #ksiazkanawakacje #związek

Kto czekał na kolejny #produktnamedal? 😁 jeśl

Kto czekał na kolejny #produktnamedal? 😁 jeśli jeszcze nie znasz tego cykl to zachęca- co wtorek na FB i IG dodaję jeden bardzo fajny produkt, który wyróżnia się wśród podobnych "na półce" ❤️ Dzisiaj rano dostałam wiadomość- czy mogę polecić jakiś zdrowy krem czekoladowy? Oczywiście! Tego jeszcze nie było 😊

Medal przekazuję w ręce NaturAvena Sp z o.o. 🏅👏
Ich Krem orzechowy kakaowy zawiera: prażone orzeszki ziemne, miód i kakao 😍

Chcesz zobaczyć zestawienie WSZYSTKICH produktów na medal? Wejdź na blog www.dietetykasmyka.pl lub kliknij w #produktnamedal
Znasz? Lubisz ten smak? Gdzie kupujesz?
Daj znać w komentarzu.

Lubisz ten cykl? ❤️ lub udostępnij 📲
Dzięki Twojej reakcji więcej osób zobaczy ten post.

Będzie mi bardzo miło, że chcesz dzielić się tym co dobre!
#produktnamedal #kremczekoladowy #kremorzechowy #naturavena #samozdrowie #miod #orzeszki #dladzieci #pychotka #dietetykonline #dietetykpoleca #jemyzdrowo #podwieczorek #nakanapki #zdrowekanapki #zdroweodżywianie #zdrowesłodycze #mniam #dziecko #superprodukt #

Tarta ze szpinakiem, ale nie na zwykłym spodzie 😊❤ tylko słonecznikowym!

R-E-W-E-L-A-C-J-A 🥳 moje dzieciaki zwariowały i aż im się uszy trzęsą 😋😋😋
U nikogo takiej tarty nie widziałam i czuję się jak wynalazca😆
.
Jak to zrobić?
1.Posmaruj dno formy tłuszczem
2.Posyp słonecznikiem
3.Wyklej dno ciastem
4.Podpiecz 10 minut
5.Wyłóż farszem np. szpinakowy
6.Zalej wierzch miksem jajka+śmietana+przyprawy
7.Piecz kolejne 10 minut 😋👍❤
.
#dietetykdziecięcy #dietetykdladzieci #dietetykasmyka #szpinak #tartaszpinakowa #tarta #obiad #kolacja #pycha #pychotka #słonecznik #ziarnasłonecznika #przepis #zdroweodżywianie #pomysłnaobiad

Czemu ono znowu to robi? Pewnie robi to specjalnie

Czemu ono znowu to robi? Pewnie robi to specjalnie! Przecież nic wielkiego się nie stało. Bez przesady. O co mu znowu chodzi?! POTRAFIŁ
.
A może by tak inaczej spojrzeć na DZIECKO?!
.

Może INACZEJ TERAZ nie umie, nie potrafi, nie wie że można? .
Takie podejście moim zdaniem pomaga zachować spokój np. gdy kompletnie nie rozumiemy wybuchu złości, płaczu... czy nawet wybrzydzania i innych zachowań przy stole.
.
Więcej wrażliwości, więcej zrozumienia.
Czasami nawet dorośli "nie potrafią się zachować" - jak to się mówi.... .
Mi to pomaga złapać dystans i wierzyć, że te zachowania są przejściowe, bo kiedyś moje dziecko BĘDZIE POTRAFIŁO.

Obserwuj mnie na Instagramie

FACEBOOK

ZNANY LEKARZ

Zuzanna Kłos - ZnanyLekarz.pl