Zuzanna Kłos – dietetyk dziecięcy
Zuzanna Kłos – dietetyk dziecięcy
W tym odcinku podcastu (zapis live-a) mówię o 3 WADACH i aż 6 ZALETACH gotowania razem z dzieckiem. Polecam Ci także 2 wpisy blogowe Książki dla dzieci o jedzeniu Książki kucharskie dla dzieci Najprostsze czynności może wykonywać nawet dziecko, które skończyło roczek. Więcej o gotowaniu z mały dzieckiem przeczytasz w mojej książce https://dietetykasmyka.pl/ksiazka Mojego podcastu …
Zapraszam Cię do wysłuchania 18.odcinka podcastu z którego dowiesz się czym jest neofobia żywieniowa, kiedy się pojawia i co możesz zrobić, aby do niej nie dopuścić! Jeśli wolisz czytać to odsyłam Cię do mojego artykułu na blogu TYLKO DLA MAM Fobia to zaburzenie na tle nerwowym, gdzie osoba tym dotknięta czuje silny i nieuzasadniony lęk. …
[tm_pb_section admin_label=”section”][tm_pb_row admin_label=”row”][tm_pb_column type=”2_3″][tm_pb_text admin_label=”Text” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Puszyste racuszki. Fajne nie tylko na obiad dla dzieci, ale sprawdzą się też jako bardziej sycąca przekąska na dziecięcych przyjęciach urodzinowych. Z tej porcji wyjdzie około 15 racuszków o średnicy 5 cm. Można usmażyć wcześniej (włożyć do żaroodpornego naczynia i do ciepłego piekarnika) i wyjąć przed …
[tm_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”on” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][tm_pb_row admin_label=”Row” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” use_grid_padding=”on” width_unit=”on” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” vertical_alligment_1=”start” responsive_laptop_1=”inherit” responsive_tablet_1=”inherit” responsive_phone_1=”inherit” order_laptop_1=”1″ order_tablet_1=”1″ order_phone_1=”1″ column_padding_mobile=”on”][tm_pb_column type=”4_4″][tm_pb_image admin_label=”Image” src=”https://dietetykasmyka.pl/wp-content/uploads/2019/08/prezent-dietetyka-smyka.png” show_in_lightbox=”off” url=”https://dietetykasmyka.pl/prezent/” url_new_window=”on” use_overlay=”off” animation=”off” sticky=”off” align=”center” force_fullwidth=”on” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] [/tm_pb_image][/tm_pb_column][/tm_pb_row][/tm_pb_section][tm_pb_section admin_label=”section” transparent_background=”on” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” …
[tm_pb_section admin_label=”section”][tm_pb_row admin_label=”row”][tm_pb_column type=”2_3″][tm_pb_text admin_label=”Text”] Bardzo proste danie obiadowe. Wiem, że można kupić dania w słoiczku ,,spagetti” dla niemowląt, ale naprawdę nic trudnego i warto zrobić je samodzielnie. – 25 g makaronu spagetti – 1 średni pomidor lub passata pomidorowa – 6 malutkich marchewek lub 1 normalna duża – dwie garście pokrojonej w kostkę cukinii …
[tm_pb_section admin_label=”section”][tm_pb_row admin_label=”Row”][tm_pb_column type=”2_3″][tm_pb_text admin_label=”Text”] Jednym słowem: barszczyk. Pierwszy barszczyk dla maluszka. Buraczki, to samo zdrowie. Są bardzo dobrym źródłem potasu, kwasu foliowego, witamyny C, beta-karotenu, wapnia i żelaza. Kwas foliowy bierze udział w tworzeniu nowych krwinek. Ogólnie można powiedzieć, że buraczki wzmacniają organizm. – pół dużego buraka lub 1 mały (sprawdzić wagę) – tyle …
[tm_pb_section admin_label=”section”][tm_pb_row admin_label=”Row”][tm_pb_column type=”2_3″][tm_pb_text admin_label=”Text”] Mięso z piersi indyka należy do jednych z najdelikatniejszych i lekkostrawnych. Białko mięsa jest pełnowartościowe i niezbędne do budowy i odbudowy komórek. U małych dzieci zapotrzebowanie na białko jest bardzo duże. Indycze mięso jest szczególnie dobrym źródłem fosforu, potasu, cynku i wit. B12. Przez pierwsze miesiące każde mięso czy rybę …
[tm_pb_section admin_label=”section”][tm_pb_row admin_label=”Row”][tm_pb_column type=”2_3″][tm_pb_text admin_label=”Text”] Tą zupą naje się cała rodzina. Krupnik, ale bez wywary mięsnego. Lekki i smaczny. – 2 litry wody – 50 g kaszy jęczmiennej (perłowej) – 3-4 ziemniaki (rzadsza/bardziej gęsta) – 1 marchewka – 1 pietruszka – 1/4 selera korzeniowego – 1 liść laurowy – 3 ziarenka ziela angielskiego – …
[tm_pb_section admin_label=”section”][tm_pb_row admin_label=”Row”][tm_pb_column type=”2_3″][tm_pb_text admin_label=”Text”] Wyglądają prawie jak tradycyjne naleśniki z białej mąki, ale nie są pozbawione cennych witamin i minerałów, które znajdują się w otoczce ziarna. Mąka typu graham czyli typ 1850 powstaje z pszenicy drobno zmielonej z całych ziaren. Jest trochę droższa od jasnych mąk, ale nie może się z nimi równać jeżeli …
[tm_pb_section admin_label=”section” transparent_background=”on” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”||20px|” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][tm_pb_row admin_label=”row”][tm_pb_column type=”4_4″][tm_pb_text admin_label=”Text” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Często zachęcam rodziców parolatków, aby wspólnie robili z dziećmi proste zakupy (nie chodzi mi tutaj o porządne zakupy na cały tydzień z marudzącym brzdącem przy boku!) i wspólne gotowanie. Nawet 2-3 latek może pod nadzorem …