W dzisiejszym odcinku mówię o tym jak dopasować posiłki do spacerów i wyjazdów. Kiedy i jak je podawać? Kiedy należy coś do jedzenia ze sobą zabrać?

Poruszam także temat posiłków “w gościnie”.  Jak do tego podchodzić, na co się zgadzać?

Jakie są zalety jedzenia poza domem?! Tak, tak 🙂 to ma swoje zalety.

Co warto ze sobą zabrać na spacer/w podróż?

• kanapki
• owoce i warzywa (np. marchewki, ogórki, rzodkiewki, jabłka, banany)
• musy w tubkach (owocowe, warzywne, zbożowo-owocowe)
• smoothie (zwłaszcza domowe)
• serki wiejskie, serki homogrnizowane, jogurty greckie (są gęste)
• placuszki, pancakesy
• zdrowe batoniki zbożowe

Jeśli masz niemowlę i będziecie poza domem dłuższy czas, to oczywiście karmienie piersią, mleko modyfikowane lub danie słoiczkowe będzie dobrą opcją.

Mojego podcastu możesz słuchać:

• bezpośrednio na tej stronie
• pobierając każdy odcinek np.na smartfona
• poprzez bezpłatną aplikację mobilną np. iTunes, Podcasty Google, Spotify,  którą możesz pobrać na swój telefon

Co czwartek NOWY ODCINEK!

Chcesz, abym poruszyła w podcaście jakiś temat?  Napisz do mnie na kontakt@dietetykasmyka.pl