Mus jabłkowy z kiwi (z opcją kaszki/smoothie)

Mus jabłkowy z kiwi (z opcją kaszki/smoothie)

Nie wiem czy można tu mówić o przepisie, ale polecam ten mus jako alternatywa dla kupnych musów z tubki (czy wiesz, że nawet producenci polecają wyciskać i podawać takie musy dziecku łyżeczką?). Jest to też świetna mikstura na zaparcia 😉

  • 1 duże jabłko
  • 1 kiwi
  • opcjonalnie około 50-100 ml wody
  • opcjonalnie 2 łyżki błyskawicznych płatków zbożowych np. owsianych

Jabłko obieramy ze skórki miksujemy w blenderze z kiwi. Można dodać wodę w zależności od odmiany jabłek i konsystencji.

W drugiej wersji powstaje smoothie. Zalej płatki owsiane wrzątkiem i poczekaj około 5-10 minut, aż zmiękną i napęcznieją. Jeśli zmiksujesz płatki z jabłkiem i kiwi powstanie gęsta kaszka, a jeśli dolejesz jeszcze wodę, to smoothie.

P.S. Takie smoothie to idealna przekąska/podwieczorek nawet dla przedszkolaka lub ucznia!