DS 07: 14 mitów dotyczących odżywiania się w czasie ciąży

Pamiętam ten moment, kiedy dowiedziałam się że jestem w ciąży i … moje myślenie o MOIM zdrowiu i MOIM odżywianiu się zmieniło. Czytałam artykuły, książki i nagle pojawił się strach, że tak niewiele trzeba, aby zaszkodzić dziecku. Często były to obawy nieuzasadnione. Potem przez ponad 4 lata prowadziłam zajęcia w szkole rodzenia i tam na każdych zajęciach słyszałam pytania ,,czy w ciąży mogę jeść czereśnie?” albo ,,czy mogę jeść czosnek i dania pikantne?” itd. Na oba te pytania odpowiedź brzmi TAK!

Jesteś w ciąży? Zapisz się na bezpłatne wyzwanie PięknieJEMY w ciąży i zobacz NAGRANIE WEBINARU Kliknij TUTAJ

W tym podcaście rozwiewam 14 mitów dotyczących przyszłych mam, a jeśli spotkałaś się z jeszcze jakimś mitem, albo stwierdzeniem, które budzi Twoje wątpliwości to napisz do mnie. Chętnie rozwieję kolejne 😉

1. Dieta eliminacyjna mamy zmniejsza ryzyko/zapobiega alergii u dziecka.
2. Nie wolno jeść serów pleśniowych.
3. Powinnaś jeść za dwoje.
4. Raz na jakiś czas możesz wypić kieliszek wina (zwłaszcza czerwonego).
5. Musisz jeść mięso. Dieta wegetariańska jest niebezpieczna dla przyszłej mamy i dziecka.
6. W ciąży nie możesz pić kawy, ani mocnej herbaty.
7. Możesz jeść wszystko co chcesz. Jeśli na coś masz ochotę to widocznie dziecko tego potrzebuje.
8. Nie możesz jeść świeżych malin, ani przetworów z malin.
9. Musisz łykać suplementy dla mam w ciąży.
10. Nie możesz jeść kiełków.
11. Nie możesz pić wszystkich napojów gazowanych.
12. Jeśli łykasz suplementy dla mam w ciąży to nie musisz się zdrowo odżywiać.
13. Nie powinnaś jeść owoców egzotycznych.
14. W ciąży powinnaś pić dużo mleka/nie powinnaś pić mleka.

Polecam wpis Pana Tabletki https://pantabletka.pl/jakie-witaminy-w-ciazy-opinia-analiza/ Powiedz innym mamom (i tatusiom też), że pojawił się taki podcast! Możesz go słuchać na mojej stronie, albo w aplikacjach np.iTunes, Spotify, Google Podcast itp.- wszystkie do pobrania za darmo w Sklepie Google