CIĄŻA I CHOROBA to kiepskie połączenie 😔😥

Jeśli przez 9 miesięcy, ani razu się nie przeziębiłaś to naprawdę masz świetną odporność. Ja, jak wiele innych mam w obu ciążach chorowałam i pamiętam jak się tym martwiłam- do tego stopnia, że piłam syrop z cebuli (dla mnie to koszmar 🤢) i chyba jak nigdy leżałam w łóżku, żeby jak najszybciej wyzdrowieć 🙂

Na większości leków jest napisane albo, że przyjmowanie w czasie ciąży jest niewskazane albo wyłącznie wg zaleceń lekarza.

Sprawdź co najlepiej jeść, aby wzmacniać odporność oraz co Ci pomoże jak najszybciej wrócić do zdrowia! 

Bezpieczne, naturalne sposoby są w ciąży (i w czasie karmienia piersią) najlepsze!

Co jest kluczowe, aby zachować dobrą odporność?

• dobre jedzenie (świeże, mało przetworzone, bez cukru)
• ruch-aktywność fizyczna, dopasowana do Twoich możliwości 
• odpoczynek- sen
• spokój- relaks

W podcaście podpowiadam co zrobić, gdy:

• masz ból gardła
• masz katar
• masz kaszel

Zapraszam do grupy na Facebooku Piękniejemy w ciąży-Dietetyka smyka

oraz do STREFY DLA PRZYSZŁYCH MAMA – KLIKNIJ