DS 20: Koronawirus kontra zdrowie Twojej rodziny

DS 20: Koronawirus kontra zdrowie Twojej rodziny
Wyjątkowy czas. Od 4 dni nasze dzieci nie chodzą do żłobków, przedszkoli i szkół, a dorośli szukają możliwości zapewnienia ochrony na najbliższe tygodnie… Polska i reszta Świata ,,choruje” i jak na razie nie wiadomo ile ten stan potrwa. Sama mam dwoje dzieci i każdego dnia doszukuję się symptomów koronawirusa mimo, że od pierwszych komunikatów w mediach, razem z mężem staraliśmy się przestrzegać wszelkich zaleceń… W tym odcinku mówię o 3 filarach wzmocnienia organizmu (także małego) oraz zachowaniu zdrowia:

  1. Jedzeniu (jak się przygotować na najbliższe tygodnie i czego warto nauczyć dzieci w związku z koronawirusem)
  2. Aktywności fizycznej (tak, to możliwe- choć w domu)
  3. Wypoczynku (zarówno rodziców jak i dzieci)

Te 3 filary pomogą Ci przetrwać ten trudny czas. Zostań w domu, zrób co możesz dla siebie i najbliższych. Życzę Ci i całej Twojej rodzinie zdrowia i zapraszam na 20 odcinek podcastu… którego nie planowałam ;/ W odcinku mówiłam o:

Wykorzystane zdjęcie: Photo by L N on Unsplash