Opis
Koniec podjadania od pierwszego dnia!
Twoje dziecko może być NARESZCIE NAJEDZONE. W końcu czuć sytość!
Nadmierny apetyt i podjadanie to reakcja na skład posiłków, rytm dnia, emocje i uczucia (np. stres, nuda), styl życia (np. aktywność, sen)
Im dłużej dziecko je impulsywnie, emocjonalnie, bez zauważania głodu/sytości, tym silniejszy staje się przyzwyczajenie do ciągłego jedzenia.
W tej sytuacji nie pomoże Ci jadłospis. To czego potrzebujesz to konkretne wskazówki co robić.
Jako dietetyk i psychodietetyk dziecięcy stworzyłam MEGA PAKIECIE Nareszcie najedzone dziecko
- 10 konkretnych lekcji video:
- Czy Twoje dziecko naprawdę jest głodne, czy je z innych powodów?
- Jak nauczyć dziecko rozpoznawać sygnały głodu i sytości?
- Najlepsze strategie na ograniczenie podjadania
- 5 typów apetytu Twojego dziecka
- Zadbaj o odpowiednią ilość posiłków, porcje i przerwy pomiędzy posiłkami
- Jak komponować posiłki po których Twoje dziecko będzie najedzone przez kilka godzin?
- Dziecko najedzone po śniadaniu
- Dziecko najedzone w szkole
- Dziecko najedzone po południu
- Dziecko najedzone po kolacji
- Zestaw 3 ebooków z przepisami do pobrania lub wydruku:
- Sycące śniadania i kolacje
- Sycące koktajle
- Sycące zupy
- BONUSOWE NAGRANIE: Zasada 3 pyszności i RWS 🔥🤯
- BONUSOWE NAGRANIE 2: Co robić/mówić, gdy dziecko znowu chce coś zjeść? 🤩
Co się dzieje, gdy dziecko NIE JEST NAJEDZONE?
- Dziecko ma trudność w skoncentrowaniu się na lekcjach i zamiast myśleć o nauce – myśli o jedzeniu
- Staje się rozdrażnione i łatwo się denerwuje, ma wybuchy złości lub płaczu (często z głodu)
- Na treningu sportowym szybko się męczy i szybko “opada z sił”
- Przy kolejnym posiłku je bardzo szybko i chce dokładki
- Częściej ma ochotę na słodkie lub szybkie przekąski, które mają szybko dodać energii
Jeśli obecnie Twoje dziecko:
– szuka jedzenia lub podjada między posiłkami
– ma duży apetyt i zjada zbyt duże porcje
– mówi „jestem głodne” chwilę po obiedzie…
A Ty zastanawiasz się:
– jak komponować posiłki, by nie podjadało?
– jak zmniejszyć porcje, ale tak, żeby było najedzone?
– jak rozróżnić prawdziwy głód od apetytu?
Ten kurs pomoże Ci:
✔ zmniejszyć apetyt dziecka
✔ mocno ograniczyć lub nawet wyeliminować podjadanie między posiłkami
✔ nauczyć dziecko rozpoznawać sytość i prawdziwy głód
✔ komponować posiłki, które naprawdę sycą na długo
✔ zadbać o odpowiednią ilość i wielkość posiłków, aby nie powodowały tycia
U wielu rodzin pierwsze efekty widać w ciągu paru godzin (!), bo:
– posiłki są lepiej zbilansowane i sycące
– przerwy między nimi są odpowiednie,
– a rodzice wiedzą jak reagować na nagły apetyt czy chęć dokładki
Większość dzieci nie podjada dlatego, że lubi jeść.
Podjada, bo nie jest naprawdę najedzona.
