Opis
Czy Ty także chciałabyś, aby dziecko:
- nie kupowało/mniej kupowało niezdrowych produktów
- nie “myszkowało” po szafkach z nadzieją, że znajdzie coś słodkiego
- nie rzucało się na przyjęciach na słodkości
A może chcesz wiedzieć:
- jak zmniejszyć ilość słodyczy w diecie dziecka
- czym je zastępować lub jak odzwyczaić
- które słodycze są mniej kaloryczne i nie powinny “pójść w boczki”
- czy zdrowe/fit słodycze są lepsze
- czy warto zgadzać się na słodycze tylko w weekendy
- kiedy zgadzać się na słodycze, aby nie szkodziły
- czy owoce zamiast słodyczy to dobry pomysł
Może masz teraz tak, że:
- sama lubisz słodycze / cała Wasza rodzina je lubi
- Twoje dziecko bardzo lubi dania z węglowodanami – zwłaszcza na słodko: naleśniki, makaron, kanapki, ryż
- nie macie żadnych konkretnych zasad kupowania i jedzenia słodyczy
- dziadkowie (mimo tłumaczenia, proszenia od lat) wciskają słodycze
- musisz schować słodycze przed dzieckiem, żeby o nich nie wiedziało
Czujesz, że Twoje podejście do słodyczy i przekąsek w diecie dziecka jest lekko jest “chaotyczne”? Na zasadzie – na pytanie: “Mamo, czy mogę coś słodkiego?” albo się zgadzasz albo nie… Co więcej Twoje TAK lub NIE jest często uzależnione od Twojego humoru?
Jeśli czytając powyższe zdania pomyślałaś “tak właśnie mam” oraz myślisz: “niech te słodycze będą, ale z umiarem!” to ten mini-kurs jest odpowiedzią na Twoje potrzeby!
Zamiast zabraniać dziecku słodyczy albo mówić “NIE, bo nie” naucz dziecko wybierać i jeść słodycze ŚWIADOMIE! 😲🤩
Poznaj moją METODY, dzięki którym ograniczysz (sensownie!) ilość węglowodanów i słodyczy w diecie dziecka. Bez zakazów. Bez płaczu. Z dnia na dzień!
Te wskazówki pomogły już setkom mam (po moich konsultacjach i programach online).
Ty najlepiej znasz swoje dziecko!
I właśnie Ty masz największy wpływ na to co je Twoje dziecko i czy będzie miało “bardzo słodkie dzieciństwo”.
Zmiana jest prostsza, niż myślisz, bo u dzieci łatwiej jest modyfikować nawyki, niż u osób dorosłych.
Optymalnie węglowodany (w tym cukry proste) powinny pokrywać dzienne zapotrzebowanie energetyczne dziecka w 50-60%, a w jadłospisach wielu dzieci widzę 70-80%! Te dzieciaki żywią się cukrem od rana do wieczora i ciągle mają potrzebę coś podjadać.
Prawda jest taka, że po spożyciu węglowodanów/ cukru trzustka wydziela insulinę (hormon), który pakuje glukozę (podstawowy cukier prosty) do komórek i tym samym obniża jego poziom we krwi. Efekt? Głód na więcej węglowodanów /cukru! I tak to może wyglądać po kilka-kilkanaście razy dziennie.
Fakt nr.2: Coraz więcej dzieci (przez takie umilanie sobie życia węglowodanami) ma niezdiagnozowaną insulinooporność (która jest stanem przed cukrzycą typu II)
Czy to znaczy, że węglowodany są ZŁE?! Nie. Są najprostszym źródłem energii, a przecież Twoje dziecko rośnie, rusza się, może coś trenuje, uczy się …
Wystarczy SŁODKI BALANS w tym wszystkim 😎😁
Ogranicz węglowodany tam, gdzie to ma sens. A zamiast zakazywać słodyczy naucz dziecko czegoś, CO Z NIM ZOSTANIE NA CAŁE ŻYCIE – świadome wybieranie i jedzenie słodyczy!
W obecnych czasach nie ma sensu łudzić się, że te pokusy znikną.
Bez sensu jest też “straszyć” dziecko cukrem lub oczekiwać, że będzie miało silną wolę.
Wyobraź sobie, że Twoje dziecko zanim sięgnie po słodycze porządnie się zastanowi na co naprawdę ma ochotę.
Albo, że podziękuje babci za wafelka, ale doda “babciu, zjem go później” albo wcale go nie zje, bo woli inny smak. O takich sytuacjach opowiadały mi moje mamy-klientki.
Nie czekaj! I zmień słodki balast na słodki balans 🙂
Czym jest Słodki balans?
To mini-kurs, który daje duże efekty 🫡🌟
To konkretne, sprawdzone wskazówki, dzięki którym od razu wiesz co możesz zmienić, aby z każdym dniem Twoje dziecko jadło coraz mniej zbędnego cukru (i przy okazji poprawiało swoje zdrowie metaboliczne).
Dzięki tej wiedzy wprowadzisz proste i przyjazne zasady jedzenia słodyczy. Przyjazne? Tak, bo Ty nie będziesz zakazywać, a dziecko poczuje, że jego potrzeby są akceptowane.
W środku znajdziesz 4 nagrania:
- Co zwiększa apetyt na słodkie i jak to zmienić?
- 7 zasad dotyczących kupowania i jedzenia słodyczy
- 4 strategie na wprowadzenie zasad jedzenia słodyczy w Waszej rodzinie
- 3 strategie na “detoks” od słodyczy
Bonus: Ebook „Zdrowe słodkości” z pomysłami na zdrowe przekąski i desery
Bonus 2: “Ebook edukacyjny “Cukier w normie”
Bonus WOW 🤩: Czat grupowy w bezpłatnej aplikacji Telegram (na telefon lub komputer)
Ten mini-kurs online został stworzony z myślą o rodzicach, którzy chcą pomóc swoim dzieciom ograniczyć ilość cukru i słodyczy w codziennej diecie bez zakazów, presji i rewolucji.
Co zyskasz dzięki kursowi?
- Nauczysz się, jak zmniejszyć apetyt dziecka na słodkie – poznasz 6 sprawdzonych sposobów, które możesz wdrożyć od razu.
- Poznasz 3 naturalne sposoby na odzwyczajenie dziecka od słodyczy, bez wywoływania frustracji.
- Otrzymasz konkretne 7 zasad kupowania i sposobu jedzenia słodyczy, które pomogą dziecku cieszyć się smakołykami w sposób kontrolowany i zdrowy
- Wybierzesz 1 z 4 prostych i “przyjaznych (Tobie i dziecku) zasad jedzenia słodyczy/przekąsek w tygodniu
- Zdobędziesz praktyczną wiedzę, jak połączyć zdrowe odżywianie z okazjonalnymi słodkościami, aby znaleźć zdrowy balans
Skorzystaj, jeśli:
- Twoje dziecko w wieku 3-14 lat nie potrafi powstrzymać się przed kolejną porcją słodyczy
- Czujesz, że słodycze są jednym z powodów nadwagi dziecka, a chcesz wprowadzić zmiany łagodnie i skutecznie
- Masz dość codziennych sporów o cukierki czy czekoladki, bo każde „nie” kończy się złością i frustracją
- Zastanawiasz się, jak zdrowo ograniczyć węglowodany w diecie dziecka bez eliminowania ich całkowicie
- Chcesz, aby Twoje dziecko rosło zdrowo i utrzymywało prawidłową wagę, jednocześnie ciesząc się od czasu do czasu słodkościami
To idealny moment, aby pomóc dziecku odzyskać kontrolę nad słodkimi smakami, unikając błędów, które mogą prowadzić do pogłębiania problemów z wagą.
Już dziś zacznij zmieniać sposób, w jaki Twoje dziecko je węglowodany (a zwłaszcza słodycze)!
