Opis
Pomóż swojemu dziecku wrócić do zdrowej wagi – bez sztywnych diet, zakazów i presji
Twoje dziecko jest w wieku ok.4-12 lat? Od jakiegoś czasu za szybko tyje, ma nadwagę lub otyłość i nie wiesz, jak mu pomóc?
Dzieci nie potrzebują diety – potrzebują PROCES-u zmiany, który doprowadzi do ZMIANY tego, co spowodowało nadwagę.
I właśnie ten PROCES przejdziesz ze mną w Akademii ⬇️
Czym jest Akademia?
Akademia Zdrowego Odchudzania Dzieci to pierwszy w Polsce GRUPOWY PROGRAM ONLINE dla mam dzieci w wieku 4-12 lat, które chcą pomóc swojemu dziecku schudnąć i nauczyć je zdrowych nawyków i relacji z jedzeniem – bez restrykcji, jadłospisów i fiksacji na wadze.
To nie jest kolejny kurs o zdrowym żywieniu dzieci. To przemyślany, sprawdzony program zdrowej redukcji zbędnych kilogramów u dzieci i nastolatków.
Jak działa Akademia?
- Akademia opiera się na mojej autorskiej metodzie odchudzania dzieci P.R.O.C.E.S. – 6 filarach, które prowadzą do trwałej zmiany nawyków u dzieci i rodziców:
P – Posiłki
Nauczysz się planować i komponować lepsze posiłki, dzięki którym dziecko będzie się najadać odpowiednimi do wieku porcjami, przestaje prosić o dokładki i podjadać.
R – Responsywne żywienie i jedzenie z uważnością (Mindful eating)
Nauczysz dziecko “czucia” swojego ciała, aby jadło wtedy, gdy jest głodne – a nie z nudów, emocji czy z przyzwyczajenia.
O – Ograniczenie węglowodanów i słodyczy
Dowiesz się, jak lepiej bilansować posiłki, aby zredukować ilość cukrów, ale bez zakazów ulubionych smaków (np. makaronu czy naleśników) czy jedzenia słodyczy w ukryciu.
C – Czas wolny i aktywność fizyczna
Zaktywizujesz dziecko (a może i całą rodzinę!) poprzez wspólną, dobrą zabawę
E – Emocje
Poznasz sposoby, jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem, nudą i napięciem bez sięgania po jedzenie oraz zadbasz o swoje emocje, aby jeszcze lepiej wspierać dziecko i nie poddać się w procesie zmian
S – Samokontrola i nowe nawyki
To etap, w którym dziecko uczy się samo podejmować dobre decyzje – a Ty uczysz się, jak je w tym wspierać, zamiast ciągle kontrolować.
Co otrzymujesz w ramach Akademii?
Od razu po dołączeniu otrzymujesz dostęp do:
📚 Platformy z lekcjami i materiałami edukacyjnymi
Dostęp do nagrań, mini-lekcji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci wprowadzać zmiany krok po kroku – bez wątpliwości, chaosu i presji czasu (bo dostęp masz na rok!).
💬 Społeczność mam na Telegramie
Miejsce, w którym nie jesteś sama. Codzienna wymiana doświadczeń, motywacja i wsparcie od innych mam, które idą tą samą drogą co Ty.
🥗 Ebooki z przepisami
Zdrowe, szybkie i sprawdzone pomysły na śniadania, kolacje, zupy, koktajle i słodkości – do pobrania/wydruku, abyś miała bazę do urozmaicenia Waszych rodzinnych posiłków oraz wspólnego gotowania z dzieckiem.
🤸♀️ 10 treningów wideo dla dzieci (ok. 25 min każdy)
Proste, ale aktywizujące wszystkie partie mięśni ćwiczenia, które możesz włączyć dziecku lub ćwiczyć wspólnie
🖍️ Materiały do druku
Dzienniczki postępów, planery, gry i rodzinne wyzwania, które pomogą Ci wprowadzać i utrwalać zdrowe nawyki w codziennym życiu dziecka.
PLUS
🎥 6 spotkań online na żywo
Każde spotkanie poświęcone jest jednemu z filarów metody P.R.O.C.E.S. – od planowania posiłków, przez emocje i aktywność, po naukę samokontroli u dziecka. Po każdej części odbywa się sesja Q&A, podczas której możesz uzyskać konkretne wskazówki do sytuacji Twojej rodziny.
Standardowo spotkania online- co 2 tygodnie w piątek o 10.00 (są nagrywane)
oraz BONUSY o wartości ponad 250 zł!
BONUS 1: Szkolenie „Zaplanuj obiady (i nie tylko) na cały miesiąc” + pomysły na posiłki i komendy do czata GPT
BONUS 2: Karty rodzinne PoznaJEMY – gra, która buduje więź i rozmowę o emocjach
BONUS 3: Szkolenie „Super śniadaniówka i posiłki ucznia” – jak komponować lunchboxy, które wspierają zdrową redukcję masy ciała
Dla kogo jest ta Akademia?
Akademia jest dla Ciebie, jeśli:
-
chcesz pomóc dziecku zrzucić 2, 5, 10 kg nadwagi bez wprowadzania diety i presji,
-
próbujesz/próbowałaś zmieniać posiłki dziecka, ale nie widzisz efektów na wadze
- nie chcesz eksperymentować z odchudzaniem dziecka, działać “na czuja” i liczyć, że może się uda
-
zależy Ci na realnej zmianie sposobu odżywiania u dziecka (a najlepiej i reszty rodziny)
-
chcesz, by Twoje dziecko dobrze się czuło w swoim ciele, z uśmiechem patrzyło w lustro, ubierało tak jak lubi, miało energię i radość życia,
-
szukasz bezpiecznej drogi do zdrowej masy ciała dziecka – bez wpędzania w kompleksy czy zaburzania odżywiania
Co zauważysz już w trakcie Akademii ?
- Dziecko będzie najadać odpowiednią porcją, bez przejadania się i bez potrzeby dokładki, bo nauczysz je jeść z uważnością na uczucia głodu/sytości
- Skończy się szukanie jedzenia i podjadanie przekąsek między posiłkami, bo będziesz dobrze komponować jego posiłki
- Zmniejszy się ochota na słodycze, bo wprowadzisz sprawdzone metody regulacji apetytu na słodkie
- Dziecko zacznie samo dokonywać lepszych wyborów, bo zaczniesz z nim inaczej rozmawiać o jedzeniu i zdrowiu
- Skończy się sięganie po jedzenie pod wpływem emocji (nudy, smutku, złości itp.), bo będziesz odpowiednio reagować
- Dziecko będzie się coraz lepiej czuło w swoim ciele, bo podstawą odchudzania będzie zdrowe odżywianie bez niedoborów
- Waga zacznie spadać z tygodnia na tydzień, ubrania staną się luźniejsze, a najbliższe otoczenie będzie zauważać zmiany
Zacznij już dziś
Ponad 300 mam dołączyło już do Akademii!
Zmień „Nie wiem, co robić” na „Działam metodycznie, czuję spokój, widzę efekty, a waga mojego dziecka spada!”