Twoje dziecko/nastolatek ma nadwagę lub otyłość?
Szukasz kogoś kto Cię poprowadzi przez proces zdrowej redukcji masy ciała – bez ścisłej diety, liczenia kalorii i ciągłej walki o jedzenie?
Wybierz indywidualną współpracę online dla rodziców dzieci 4–12 lat lub rodziców i nastolatków 13–16 lat.
Nie dostaniesz ode mnie kolejnej kartki z jadłospisem i listą produktów, których Twoje dziecko może/nie może jeść.
Otrzymasz konkretne wskazówki na strat oraz moje stałe wsparcie przez cały procesu zmiany.
Twoje dziecko może jeszcze nie zauważać swojej nadwagi. Ale prędzej czy później zacznie...
Nie czekaj, aż waga stanie się dla niego problemem nie tylko zdrowotnym, ale również emocjonalnym.
Może jeszcze nie zwraca uwagi na swój brzuch.
Ale może już mówi:
„Chcę schudnąć.”
„Nie mieszczę się w te spodnie.”
„Szybko się męczę.”
„Nie chcę tego stroju, bo wyglądam grubo.”
A może już słyszy przykre słowa od innych dzieci.
Może zaczyna się porównywać.
Może przestaje lubić swoje ciało.
Może chce schudnąć, ale nie potrafi zrezygnować z jedzenia, które najbardziej lubi.
Teraz jest czas, aby już zacząć działać – mądrze, spokojnie i bez wpędzania dziecka w kompleksy.
Sprawdźmy czy ten program jest dla Was
Widzisz, że Twoje dziecko przybiera na wadze i coraz bardziej się martwisz.
Znasz ogólne zasady zdrowego odżywiania, ograniczasz słodycze, zachęcasz dziecko do aktywności fizycznej, ale waga dziecka stoi w miejscu lub się waha…
Nie chcesz, żeby Twoje dziecko czuło, że “jest na diecie”, albo żeby wpadło w zaburzenia odżywiania.
Nie chcesz zakazów i codziennej walki o jedzenie. Nie chcesz eksperymentować na własnym dziecku.
Chcesz po prostu wiedzieć:
Od czego zacząć i co robić, aby zmieniło swój sposób odżywiania i odzyskało prawidłową masę ciała?!
Czy Twoje dziecko:
- je duże porcje lub często prosi o dokładki?
- często podjada między posiłkami?
- ciągle ma ochotę coś zjeść albo mówi, że jest głodne?
- je dużo słodyczy i słodkich przekąsek?
- je wtedy, kiedy się nudzi, ogląda bajki/TV albo siedzi przed ekranem?
A może:
- je pod wpływem emocji - z nudów, stresu, smutku albo dla przyjemności?
- je nieregularnie, pomija posiłki, a później jest bardzo głodne i je dużo?
- je dodatkowe posiłki lub „drugie obiady”, np. w szkole i w domu?
- często dostaje słodycze lub przekąski od dziadków albo innych osób?
- ma trudność z odmawianiem sobie jedzenia, kiedy widzi je w zasięgu ręki?
- je zbyt mało warzyw i wybiera głównie ulubione, często bardziej kaloryczne produkty?
- coraz częściej unika ruchu lub szybko się męczy?
Zamiast pisać co się zmieni po naszej współpracy – wolę pokazać Ci opinie mam po współpracy
Pełne opinie przeczytasz w zakładce OPINIE
Z moich programów skorzystało już ponad 300 rodzin
Zuzanna Kłos
Jestem dietetykiem i psychodietetykiem dziecięcym (po studiach wyższych i podyplomowych), autorką książki o żywieniu małych dzieci pt. “Wielkie wyzwanie-smyka odżywianie!”, a prywatnie podwójną mamą nastolatków.
Od 2013 roku, poprzez konsultacje i kursy online pomagam rodzicom wprowadzać oraz rozwijać zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Nagrywam podcast i kanał You Tube Dietetyka smyka.
Od 2018 specjalizuję się w zdrowym odchudzaniu dzieci i młodzieży poprzez programy indywidualne i grupowe.
co dokładnie otrzymasz w ramach miesięcznej współpracy?
- od razu po zakupie otrzymasz materiały z kursu DOBRY START, które możesz przerobić jeszcze przed pierwszym spotkaniem
- przed pierwszą konsultacją przeprowadzę dokładny wywiad (otrzymasz ankietę online do wypełnienia)
- przeanalizuję obecne posiłki dziecka/nastolatka
- spotkamy się na wstępnej konsultacji online (ok.60-90 min.)
- po konsultacji prześlę Ci podsumowanie wraz z indywidualnymi zaleceniami
- co tydzień wypełnisz krótki raport postępów - do którego dostaniesz feedback, abyśmy wiedziały, że wszystko idzie w domym kierunku
- spotkamy się na 2 konsultacjach kontrolnych (ok.30 min) w których będzie mogło brać udział dziecko/nastolatek
- przez miesiąc będziemy miały kontakt na czacie w aplikacji Telegram
- po miesiącu będziesz mogła przedłużyć współpracę w cenie 500 zł/mc lub dołączyć do programu grupowego Akademia Zdrowego Odchudzania Dzieci na specjalnych warunkach
Miesięczna współpraca 1:1
dla rodziców dzieci 4-12 lat
+ dostęp na 6 miesięcy do programu grupowego dla rodziców Akademia Zdrowego Odchudzania Dzieci
1100 zł
Najczęściej zadawane pytania
Na TEJ STRONIE znajdziesz kalendarz konsultacji. Po kliknięciu na dany dzień, zobaczysz dostępne godziny. Jeśli chcesz zarezerwować konkretną godzinę, kliknij na nią i wypełnij formularz. Po rezerwacji otrzymasz potwierdzenie na maila. Jeśli żaden termin Ci nie pasuje napisz do mnie.
Tak, wszystkie konsultacje odbywają się online poprzez kamerkę na Whereby. Możesz zapłacić kartą (poprzez Przelewy24) lub przelewem tradycyjnym. Jeśli do przelewu z zagranicy potrzebujesz nr IBAN i BIC/SWIFT to napisz do mnie.
Nie, nie układam jadłospisów, ponieważ to nie ma sensu. Podpowiem Ci jak zmodyfikować obecny sposób odżywiania: co możesz zamienić na lepsze odpowiedniki, co ograniczyć, a co warto podawać dziecku na konkretny posiłek.
Przed konsultacją przesyłam kwestionariusz online i proszę o spisywanie przez min.3-5 dni, co i o której dziecko zjadło i wypiło (jeśli to nie była woda). Takie zapiski oraz wypełniony kwestionariusz online należy przesłać na adres kontakt@dietetykasmyka.pl przynajmniej 1 dzień przed konsultacją.
Nie jest to obowiązkowe. Jeżeli po przeprowadzeniu wywiadu lub w czasie konsultacji stwierdzę, że warto by było zrobić badania np. krwi albo udać się do jeszcze innego specjalisty to Ci o tym powiem.
Pierwsza konsultacja ZAWSZE jest w 4-oczy (bez dziecka). W konsultacjach kontrolnych może uczestniczyć dziecko, ale nie jest to konieczne, jeśli dziecko nie chce, wstydzi się lub ma opory.
Tak, są różne losowe sytuacje (czasem nagłe) i ja to rozumiem. U mnie konsultacje nie przepadają.
A może wolisz sam PROGRAM GRUPOWY dla rodziców dzieci 4-12 lat?
Zobacz Akademię Zdrowego Odchudzania Dzieci