Pozbądź się nadwagi u dziecka w 3 miesiące!

BEZ DIETY, JADŁOSPISU, LICZENIA KALORII

BEZ WALKI, ZAKAZÓW I PRESJI

BEZ OBAW, ŻE ZROBISZ MU KRZYWDĘ

Dołącz do grupowego programu online i społeczność dla mam dzieci z nadwagą lub otyłością (w wieku 4–12 lat). 

Akademia Zdrowego Odchudzania Dzieci

To program dzięki któremu DOBRZE ZACZNIESZ i WYTRWASZ w procesie powrotu do prawidłowej masy ciała Twojego dziecka.

Czemu stworzyłam Akademię?

Bo jedna konsultacja czy jadłospis za kilka stówek nic Ci nie da. Odchudzanie dziecko wymaga czasu i elastycznego podejścia. Pojawia się mnóstwo pytań i wątpliwości – dosłownie każdego dnia.

Ile jeszcze Twoje dziecko “musi” przytyć, żebyś stwierdziła, że czas działać z pomocą specjalisty?

Może teraz...

Albo słyszysz:

Nie wierz w to! ZOBACZ

Być może już próbowałaś odchudzać dziecko – sama lub z pomocą dietetyka. Jesteś świadomą mamą i zależy Ci na zdrowiu i dobrym samopoczuciu dziecka. Już teraz zwracasz uwagę na to co i ile je dziecko, zachęcasz do ruchu i picia wody. 

Marzysz o tym, aby Twoje dziecko samo dokonywało zdrowszych wyborów (np. jadło mniej słodyczy, mniej przetworzonej żywności), a po posiłku “zapominało” o jedzeniu na kilka godzin.

Pragniesz czuć, że wiesz co robisz i cieszyć się z ubywających kilogramów przy każdym ważeniu dziecka.

Większość mam po prostu ogranicza dziecku jedzenie (zwłaszcza słodycze) albo próbuje wprowadzić nowe zasady posiłków, które nie są dopasowane do nich i do dziecka. Czasem zgłaszają się po jadłospis do dietetyka, który albo nie pasuje dziecku albo po czasie się nudzi. Pojawia się frustracja, zniechęcenie i każda kolejna próba jest trudniejsza.

Ty już wiesz, że zdrowe odżywianie jest podstawą, ale to nie to samo co zdrowe odchudzanie.

Ty już nie udajesz, że problem nie istnieje.

Jesteś zdeterminowana i szukasz sposobu, aby pomóc dziecku pozbyć się zbędnych kilogramów i wystającego brzuszka bez wpędzania w kompleksy lub zaburzenia odżywiania.

Wiesz, że odchudzanie dziecka to proces zmiany nawyków, a nie rewolucja. To modyfikacja obecnych posiłków, a nie ciągła walka o to co ma zjeść czy pilnowanie kuchni i lodówki od rana do wieczora.

Chcesz, aby Twoje dziecko z uśmiechem i z zadowoleniem przeglądało się w lustrze, dlatego mimo, że wcześniej może liczyłaś, że “kiedyś z tego wyrośnie”, to teraz mówisz “Dość! Póki mam wpływ na zdrowie dziecka zawalczę o nie.”

Znasz zasady zdrowego odżywiania, ale chcesz uporządkować i poszerzyć swoją wiedzę. Wiesz, że w grupie będzie Ci raźniej i dobrze mieć świadomość, że nie jesteś w tym sama.

To właśnie tego nauczę Cię w Akademii.

3 elementy Akademii prowadzące Cię do sukcesu

PLATFORMA

W jednym miejscu znajdziesz 41 nagranych, konkretnych lekcji , które możesz oglądać w dowolnym momencie. Do tego 4 ebooki ze smacznymi, prostymi przepisami na Sycące śniadania i kolacje, zupy, koktajle i zdrowe, domowe słodkości. Na platformie są też 10 nagranych przez trenerkę personalną ćwiczenia dla dzieci/młodzieży/całej rodziny

SPOTKANIA ONLINE

Co 2 tygodnie spotykamy się na spotkaniu online. Zawsze jest temat przewodni zgodnie z metodą PROCES oraz sesja Q&A. Pytania możesz zadać przed sesją lub będąc na żywo. Wszystkie spotkania są nagrywane i dzięki temu nawet niczego nie tracisz, nawet jeśli nie możesz być z nami na żywo.

GRUPA

Ten czat grupowy w aplikacji Telegram to ZŁOTO 🙂 Aby zachować przejrzystość mamy 11 wątków tematycznych np. produkty, przepisy, polecam obejrzyj/przeczytaj, zadania do zrobienia, zadaj pytanie, gry i zabawy, gorsze dni i mój ulubiony: RADOŚĆ, DUMA, SUKCES w którym mamy piszą o zmianach i osiągnięciach.

Odchudzanie dzieci to PROCES.

Tu nie mam miejsca na pośpiech czy “eksperymentowanie”.

Twoje dziecko rośnie i dojrzewa hormonalnie.

Wiele dzieci jest świadomych swojej nadmiernej masy ciała i źle się z tym czuje. Zmiana wymaga delikatnego podejścia i zrozumienia emocji dziecka. 

Z moją pomocą w Akademii zrobisz to w racjonalny i bezpieczny sposób, zanim dziecko zacznie próbować to zmienić na własną rękę.

Akademia opiera się na mojej autorskiej metodzie odchudzania dzieci P.R.O.C.E.S.

P

P jak Posiłki, porcje, plan dnia. Nauczysz się planować i komponować lepsze posiłki, dzięki którym dziecko będzie się najadać odpowiednimi do wieku porcjami, przestaje prosić o dokładki i podjadać.

R

R jak Responsywne żywienie i jedzenie z uważnością (Mindful eating). Nauczysz dziecko “czucia” swojego ciała, aby jadło wtedy, gdy jest głodne – a nie z nudów, emocji czy z przyzwyczajenia.

O

O jak Ograniczenie węglowodanów i słodyczy, przetworzonego jedzenia. Dowiesz się, jak lepiej bilansować posiłki, aby zredukować ilość cukrów, ale bez zakazów ulubionych smaków (np. makaronu czy naleśników) czy jedzenia słodyczy w ukryciu.

C

C jak Czas wolny i aktywność fizyczna Zaktywizujesz dziecko (a może i całą rodzinę!) poprzez wspólną, dobrą zabawę

E

E jak Emocje Twoje i dziecka. Poznasz sposoby, jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem, nudą i napięciem bez sięgania po jedzenie oraz zadbasz o swoje emocje, aby jeszcze lepiej wspierać dziecko i nie poddać się w procesie zmian

S

S jak Samokontrola i nowe nawyki. To etap, w którym dziecko uczy się samo podejmować dobre decyzje – a Ty uczysz się, jak je w tym wspierać, zamiast ciągle kontrolować.

Co zauważysz już w trakcie Akademii ?

Możesz pomyśleć teraz: „Przecież sama mogę to ogarnąć”. 

Ale spójrz na ostatnie kilka miesięcy:

  • Czy Twoje dziecko stale, regularnie chudnie?
  • Czy jesteś pewna na czym polega zdrowe odchudzanie dzieci (które rosną i dojrzewają)?
  • Czy rozmawiasz z dzieckiem o jedzeniu w sposób rozwijający jego świadomość “po co jemy”?
  • Czy Twoje dziecko je z uwaznością i umie kontrolować swój apetyt?
  • Czy jesteś konsekwentna w zasadach, które dziecku przekazujesz na temat np. jedzenia przekąsek, dokładek? A może ich nie masz…

Jeśli na powyższe pytania odpowiedziałaś “nie” lub “nie wiem” to znaczy, że potrzebujesz wiedzy od kogoś kto powie Ci jak dobrze zacząć i kogoś, kto pomoże Ci wytrwać w procesie zmian.

Dlaczego warto to zrobić ze mną?

Nazywam się Zuzanna Kłos

jestem dietetykiem i psychodietetykiem dziecięcym z ponad 12-letnim doświadczeniem.

Poprzez konsultacje dietetyczne pomogłam setkom rodzin, w których dzieci miały nadwagę lub otyłość.

7 lat temu stworzyłam Indywidualny Program Odchudzania Dzieci, a 2 lata temu Akademię Zdrowego Odchudzania Dzieci. W moich programach wzięło odział ponad 350 rodzin.

Akademia powstała po to, by dać Ci dostęp do mojej wiedzy i wsparcia w przystępnej formie – lekcji, grupy i regularnych spotkań online.

 

Jakich rezultatów możesz się spodziewać w Akademii?

Kopia-AZOD-1024×1024
1734684451867-800×1024
1734684451855-1024×1022
1734684508192-1024×799
Kopia-AZOD-2-1024×1024
Kopia-AZOD-1-1024×1024
gabi-1024×1024

Twoje dziecko też może TAK się zmienić!

Zastanawiasz się czy Akademia jest dla Ciebie?

tak, jeśli

nie, jeśli

Co dokładnie otrzymasz dołączając do AKADEMII?

BONUSY

Treningi dla dzieci nagrała Kasia Kilar-Jaszczak

dyplomowana trenerka z 10-letnim doświadczeniem. Kasia jest magistrem psychologii sportu ze specjalizacją technik relaksacji oraz instruktorką fitness i trenerką personalną. Pracuje głównie z kobietami, ale ma świetne podejście do dzieci. Zaraża pozytywną energią, a uśmiech nie schodzi jej z twarzy- nawet podczas ćwiczeń.

“Uwielbiam swoją pracę. Chcę pokazać jak największej liczbie osób, że trening to przyjemność, chwila dla siebie, inwestycja w zdrowie i poprawa poczucia własnej wartości. Ładna sylwetka przychodzi w bonusie :-)”.

SPOTKANIA z Q&A w co 2 tygodnie

15.05.2026

P jak Posiłki, porcje, plan dnia.

29.05.2026

R jak Responsywne żywienie i jedzenie z uważnością (Mindful eating).

12.06.2026

O jak Ograniczenie węglowodanów i słodyczy, przetworzonego jedzenia.

06.2026

C jak Czas wolny i aktywność fizyczna

07.2026

E jak Emocje Twoje i dziecka.

07.2026

S jak Samokontrola i nowe nawyki.

Jeśli miałabym każdy z elementów wycenić osobno, to kosztowałoby to:

  • dostęp do platformy – lekcje, ćwiczenia, przepisy (wartość: 2400 zł)
  • 6 spotkań LIVE każde po ok.1,5 h (mój czas wart: 9 h x 350 zł=3150 zł)
  • grupa na Telegramie na 12 miesięcy (dostęp wart: 1200 zł)
  • kontakt z innymi mamami (wsparcie: bezcenne)

Łączna wartość: minimum 6750 zł

WYBIERZ NAJLEPSZĄ DLA SIEBIE OPCJĘ

Moja godzinna konsultacja online kosztuje 350 zł. Proces odchudzania dziecka najczęściej trwa kilka miesięcy. Akademia kosztuje mniej niż 3 konsultacje, a dostajesz 3-miesięczny sprawdzony P.R.O.C.E.S. i następnie dostęp na 12 miesięcy. Wychodzi 83 zł miesięcznie!

Akademia

za 12 miesięcy
997
dostęp do platformy na 12 miesięcy
czat grupowy
6 spotkań online (co 2 tygodnie + nagrania)
BONUS analiza jadłospisu do 7 dni
Dostęp do materiałów i czatu od razu po zakupie

Akademia + 1:1

tylko 4 miejsca
1500
dostęp do platformy na 12 miesięcy
czat grupowy
6 spotkań online (co 2 tygodnie + nagrania)
analiza jadłospisu
miesiąc wsparcia na start
analiza wyników badań
wstępna konsultacja online (ok.60-90 min)
konsultacje kontrolne co 2 tygodnie (ok.30 min)
czat indywidualny pomiędzy konsultacjami
Dostęp do materiałów i czatu od razu po zakupie

Najczęściej zadawane pytania

Nie, jeśli Twoje dziecko na razie nie zauważa swojej nadwagi i o tym nie mówi. Możesz wtedy przekazać, że TY dołączyłaś np. do programu dla mam – Akademia Zdrowego ODŻYWIANIA Dzieci albo nic nie mówić.

Tak, jeśli Twoje dziecko już Ci mówi, że chce schudnąć. Wtedy dziecko poczuje się usłyszane, będzie Ci wdzięczne, a cały proces zmian łatwiejszy.

Tak, Akademia jest kompleksowym programem zarówno dla mam, których dzieci mają nadwagą, jak i dla tych, których dzieci mają otyłość.

Tak, w Akademii jest mnóstwo mam przedszkolaków, które z sukcesem redukują masę ciała. Wystarczy, że skoncentrujesz się na tym na co masz wpływ np. czy i co dziecko je przed przedszkolem, popołudniami, o której jest kolacja, co je w weekendy. Uczysz się jak to bilansować, biorąc pod uwagę co dziecko je w placówce.

W Akademii nie masz narzuconego jadłospisu, więc możesz gotować dla całej rodziny to samo. Masz do pobrania moje ebooki z przepisami, gdy brakuje Ci pomysłów lub chcesz urozmaicić posiłki dzieci. W Akademii uczysz się jak ulepszyć obecne posiłki (i je unormować), jak je bilansować, aby dziecko najadało się odpowiednią porcją, nie chciało dokładki i nie podjadało pomiędzy nimi. 

Program trwa 3 miesiące, ale dostęp do platformy, wszystkich nagrań i chata grupowego będziesz mieć przez 12 miesięcy.

Standardowo spotykamy się co 2 tygodnie w piątek o 10.00. W sytuacji, gdy wypada święto czy np. koniec roku szkolnego proponuję inny, bliski termin.

Przed każdym spotkaniem przesyłam formularz do zadawania pytań. Do tego wszystkie spotkania są nagrywane. Tego samego dnia dostaniesz nagranie (z odpowiedzią na Twoje pytanie zadane w formularzu).

Tak, codziennie jestem na czacie Akademii i odpowiadam na wszelkie pytania uczestniczek.

W przypadku Akademii + 1:1 przez miesiąc będziemy miały osobny czat indywidualny

Tak, otrzymasz wszystkie niezbędne wskazówki, aby z tygodnia na tydzień dziecko traciło zbędne kilogramy. W Akademii dzielę się moim całym 8-letnim doświadczeniem pracy z rodzicami 1:1. Otrzymasz te same wskazówki, dzięki którym ich dzieci straciły nawet 10 kg. Do tego w Akademii masz czat grupowy, gdzie zawsze możesz o coś dopytać – nawet codziennie! Nie błądzisz – po prostu działasz!

Nie mam “magicznej pigułki”, ani różdżki, aby zmienić nawyki w Twojej rodzinie. Mam za to wiedzę i ogromne doświadczenie w odchudzaniu dzieci, a mamy, które już mi zaufały, zaangażowały się i wprowadziły moje zalecenia i rady mają sukcesy i często są zaskoczone, że tak wiele można osiągnąć w tak krótkim czasie. Bezpiecznie, bez jadłospisu, stresu, zakazów i liczenia kalorii.

W Akademii poznasz zasady skutecznego i bezpiecznego odchudzania dzieci, które działają. Dodatkowo otrzymasz masę motywacji i wsparcia. Tylko od Ciebie zależy na ile się zaangażujesz, zaufasz i jak wiele osiągniesz.

Otrzymasz wszystkie niezbędne wskazówki, aby z tygodnia na tydzień dziecko traciło zbędne kilogramy. W Akademii dzielę się moim całym 8-letnim doświadczeniem pracy z rodzicami 1:1. Otrzymasz te same wskazówki, dzięki którym ich dzieci straciły nawet 10 kg. Do tego w Akademii masz czat grupowy, gdzie zawsze możesz o coś dopytać – nawet codziennie! Nie błądzisz – po prostu działasz!

Przygotuj się na ok.1,5-2 godziny. Na każdym spotkaniu omawiam temat przewodni wg metody P.R.O.C.E.S. (np. E jak emocje i emocjonalne jedzenie), a potem odpowiadam na pytania (dodane w formularzu i na żywo).

W moim sklepie online masz możliwość wybrać Przelewy24 lub zwykły przelew bankowy. Jeśli chcesz przelew bankowy z zagranicy napisz do mnie a wyślę Ci nr BIC/SWIFT.

Tak, wystawiam i wysyłam faktury na początku każdego miesiąca. Dostaniesz ją na maila.

Nie, to nie jest program dla specjalistów tylko dla rodziców 🙂

Nadwaga u Twojego dziecka sama nie zniknie.

To problem zdrowotny, który u większości dzieci z każdym miesiącem się pogłębia, a z czasem przechodzi w chorobę otyłościową.

Ale TY możesz to zmienić!

Właśnie teraz.

Twoje dziecko POTRZEBUJE tylko TWOJEJ DECYZJI.

Twojego: “Działam pomimo wszystko”. Nie kiedyś… Dziś!

“Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości”
Amelia Earhart