Opis
Indywidualna współpraca online dla rodziców dzieci w wieku 4-12 lat z nadwagą lub otyłością + dostęp do programu grupowego Akademia Zdrowego Odchudzania Dzieci
WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA OBEJMUJE:
- 1 miesiąc prowadzenia w procesie zmiany nawyków i redukcji masy ciała dziecka
- wstępna konsultacja online (ok.60-90 min)
- indywidualne zalecenia wysłane na maila
- 2 konsultacje kontrolne (ok.30 min – po 2 i po 4 tygodniach współpracy)
- stały kontakt pomiędzy konsultacjami w aplikacji Telegram
- Audyt jadłospisu dziecka (5-7 dni)
- Audyt badań krwi (opcjonalnie)
AKADEMIA ZDROWEGO ODCHUDZANIA DZIECI OBEJMUJE DOSTĘP DO:
📚 Platformy z lekcjami i materiałami dla rodziców
6-miesieczny dostęp do nagrań, mini-lekcji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci wprowadzać zmiany krok po kroku – bez wątpliwości, chaosu i presji czasu
💬 Społeczność mam na Telegramie
Miejsce, w którym nie jesteś sama. Codzienna wymiana doświadczeń, motywacja i wsparcie od innych mam, które idą tą samą drogą co Ty.
🖥️Cotygodniowe grupowe spotkania online – otwarte konsultacje grupowe – dołączasz, jeśli chcesz zadać mi pytanie/porozmawiać.
🥗 Ebooki z przepisami
Zdrowe, szybkie i sprawdzone pomysły na śniadania, kolacje, zupy, koktajle i słodkości – do pobrania/wydruku, abyś miała bazę do urozmaicenia Waszych rodzinnych posiłków oraz wspólnego gotowania z dzieckiem.
🤸♀️ 10 treningów wideo dla dzieci (ok. 25 min każdy)
Proste, ale aktywizujące wszystkie partie mięśni ćwiczenia, które możesz włączyć dziecku lub ćwiczyć wspólnie
🖍️ Materiały do druku
np. Karty rodzinne do druku PoznaJEMY – gra, dzięki której lepiej poznasz co Twoje dziecko wie lub myśli o jedzeniu
💻Nagrane szkolenia:
Szkolenie „Zaplanuj obiady (i nie tylko) na cały miesiąc” + pomysły na posiłki i komendy do czata GPT
Szkolenie „Super śniadaniówka i posiłki ucznia” – jak komponować lunchboxy, które wspierają zdrową redukcję masy ciała
Szkolenie “Odchudzanie dziecka w wakacje”
ORAZ
Jak wzmacniać samoocenę dziecka (nie tylko z nadwagą)?- wywiad z Anną Szymaniak
Nadwaga u dziecka, a wady postawy – nagranie fizjoterapeutki Emilii Staworko
