Kurs online Mały brzuszek-wielka sprawa
Jesteś mamą i zastanawiasz się jak powinno wyglądać karmienie i żywienie maluszka w pierwszym roku?
Szykujesz się, zaczynasz lub jesteś na początku rozszerzania diety?
Czujesz, że fajnie by było mieć wsparcie w tym czasie? Kogoś, kto powie co jest najistotniejsze, a czego nie warto robić (i dlaczego), aby po roczku cieszyć się z pięknie rozszerzonej diety i dobrego apetytu maluszka?
czy też zadajesz sobie te pytania?
Kiedy i jak zacząć wprowadzać pierwsze stałe posiłki? Czym się kierować?
Ile posiłków może/powinno jeść dziecko w każdym kolejnym miesiącu?
Jak połączyć rozszerzanie diety z karmieniem mlekiem?
Od czego najlepiej zacząć i jak to powinno wyglądać?
Ile posiłków może/powinien jeść taki maluszek?
Co robić, gdy waga dziecka stoi w miejscu?
O której godzinie podawać stałe posiłki? Kiedy podawać nowości?
Co zrobić jak pojawi się reakcja alergiczna, ból brzuszka, wymioty, biegunka itd.?
Co warto kupić- jakie kaszki, czy półprodukty mają dobry skład? W jakie akcesoria dla niemowląt warto zainwestować?
Co robić, gdy dziecko nie chce jeść stałych pokarmów ani samodzielnie?
Jak efektywnie karmić piersią?
Jak dobrać i wprowadzić mleko modyfikowane, jeśli nie karmisz piersią lub chcesz dokarmiać?
Czym różni się tradycyjne rozszerzanie diety od metody BLW? Jakie są wady i zalety obu metod?
Jakie posiłki podawać na śniadanie, obiad, kolacje? Czy i kiedy podawać przekąski?
Co zrobić, aby moje dziecko chętnie próbowało nowych posiłków?
Do kiedy mogę/powinnam karmić dziecko w nocy?
Co robić, gdy dziecko nie chce pić mleka albo pije je tylko w nocy?
Czy po 6 miesiącu nadal powinnam karmić na żądanie? I co jeśli dziecko chce pić mleko co godzinę, a odrzuca kaszki, zupki, owoce?
W jakim wieku można myśleć o unormowaniu dnia?
Czy ograniczenie karmienia piersią w nocy spowoduje gorszą laktację?
Jak ograniczać picie mleka modyfikowanego w nocy?
Jakie mam kupić akcesoria ułatwiające rozszerzanie diety, aby nie wydać fortuny i faktycznie z nich potem korzystać?
Prawdopodobnie często słyszysz ,,dobre rady” od koleżanek, mamy, teściowej, pani w sklepie albo mamy-celebrytki ?
Może czytasz różne artykuły, książki i już sama nie wiesz kto ma rację i co będzie najlepsze dla Twojego dziecka…
Może już zaczęłaś rozszerzać dietę samodzielnie, ale nie jesteś pewna czy na pewno dobrze robisz.
Może teraz, przed tym ważnym etapem czujesz się niepewnie. Może czujesz się odpowiedzialna za zapoznanie dziecka z jedzeniem (bo jak nie mama to kto?! 🙂
Wiesz, że TERAZ jest TEN CZAS i to jak będziesz rozszerzać dietę będzie miało ogromny wpływ na przyszłe lata- nawyki i preferencje dziecka.
Może czujesz się nieco zagubiona w tym wszystkim.
Dobrze trafiłaś!
Mogę i chcę Ci w tym pomóc
Co otrzymasz w kursie?
8 lekcji w formie PDF i AUDIO
(do pobrania na telefon i komputer, z możliwością wydruku)
5 lekcji praktycznych
Przepisy na kaszki, zupki, dania obiadowe, pieczywo i dodatki, przekąski owocowe w wygodnej formie PDF
Zamknięta grupa na Facebooku
Spotkasz tam mamy (obecnie ponad 500!) po moich warsztatach, konsultacjach i kursie. W grupie panuje super atmosfera, a mamy chętnie sobie doradzają.
A do tego dwa bonusy!
Nagranie webinaru o karmieniu piersią
Dowiesz się jak ułatwić sobie karmienie piersią i karmić efektywnie. Jakie są oznaki głodu? Poznasz moje złote zasady karmienia piersią. Dowiesz się czym powinno być karmienie na żądanie, odpowiem też na bardzo popularne pytania mam np. czy podawać smoczek czy nie? Czy nakładki na sutki zaburzają laktację? Czy powinnam wybudzać dziecko na karmienie? Czy muszę pionizować dziecko po karmieniu? i wiele innych.
Czas trwania 1 godz. 7 min.
Nagranie webinaru o karmieniu mlekiem modyfikowanym
Może być pomocne, nawet jeśli teraz karmisz piersią. Dowiesz się co jest w mleku modyfikowanym i czym rożni się ono od krowiego. Kiedy trzeba karmić mm? Oznaczenia, rodzaje mm. Moje złote zasady karmienia mieszanką. Na co zwrócić uwagę przy wyborze i zakupie? Jak przygotować mm? Odpowiedziałam na najczęstsze pytania mam.
Czas trwania 1 godz. 9 min
Rozszerzanie diety maluszka nie powinno być przypadkowe! Nawet jeśli to Twoje pierwsze dziecko to ZRÓB TO DOBRZE.
JAKIE LEKCJE ZNAJDZIESZ W KURSIE?
Lekcja 1. Podstawy
- Kiedy zacząć rozszerzanie diety?
- Po czym poznać, że dziecko jest gotowe?
- Miejsce do jedzenie
- Jak wiele?
- Nowości w menu
- Dlaczego polecam lekko uregulować posiłki?
- Dlaczego dziecko może nie mieć apetytu na posiłki uzupełniające?
- Kończ posiłek dziecka, gdy …
- Ważne zasady
- Aktualny polski schemat
Lekcja 2. Rozszerzanie tradycyjnie i BLW
- Etapy rozwoju umiejętności związanych z jedzeniem (pomiędzy 4-6 miesiąca 6-8 miesiącem, 9-12 miesiącem życia)
- Tradycyjne rozszerzanie diety
- BLW (Baby Led Weanning)
- Aby ta metoda była bardziej bezpieczna zapamiętaj:
- A co jeśli dziecko nie ma zębów?
- Co możesz podać maluszkowi do jedzenia rączkami?
- Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko zadławienia to unikaj pokarmów o kształtach okrągłych i cylindrycznych)
- Kilka podpowiedzi na koniec…
Lekcja 3. Harmonogramy
- Ile posiłków dziennie?
- Ważne zasady
- Posiłki uzupełniające dla maluszka, który ma 3 drzemki + przykładowy harmonogram dnia
- Posiłki uzupełniające dla maluszka, który ma 2 drzemki + przykładowy harmonogram dnia
- Najprostsze podejście
- Co i kiedy podawać?
Lekcja 4. Akcesoria
- Blender/Robot kuchenny/Urządzenia multifunkcjonalne
- Naczynia do gotowania/Pieczenia
- Pojemniki do przechowywania/ Foremki
- Krzesełko do karmienia
- Akcesoria do karmienia (mata,śliniaczki talerzyki, bezpieczne sztućce, kubki)
- Zabawiacze 🙂
Lekcja 5 . Alergie i nietolerancje + gluten
- Czym się różni alergia od nietolerancji?
- W Polsce najczęściej uczulającymi pokarmami są u dzieci:
- Istnieją 3 główne drogi reakcji alergicznej:
- Najważniejsze zalecenia
- Co zrobić, gdy podejrzewasz alergię?
- Wprowadzenie glutenu
Lekcja 6. Produkty dla niemowląt
- Woda dla niemowląt
- Inne napoje
- Soki
- Liofilizowane owoce i warzywa
- Chrupki kukurydziane /jaglane/kukurydziano-jaglane i inne
- Suszone owoce
- Mleko modyfikowane
- Musy w tubkach
- Kaszki i płatki zbożowe
- Jogurty i kefiry
- Dania słoiczkowe
Lekcja 7. Posiłki przy zaparciach, biegunce i przeziębieniu
- Zaparcia
- Najlepiej na kilka dni ogranicz lub wyeliminuj te produkty:
- W czasie zaparcia i potem zwiększ ilość tych produktów w diecie maluszka:
- Biegunka
- Co szczególnie pomoże maluszkowi w czasie biegunki?
- W czasie biegunki ogranicz lub wyeliminuj:
- Przeziębienie
- A jeśli chcesz wzmacniać odporność maluszka to wzbogacaj jego menu w:
Lekcja 8. Autorski schemat + informacje uzupełniające
- Czego na pewno nie powinnaś podawać maluszkowi?
- Przyprawy od 7 miesiąca
- Przyprawy od 10 miesiąca
- Autorski schemat: moje rekomendacje na 5 lub 6 miesiąc
- Autorski schemat: moje rekomendacje na 7 lub 8 miesiąc
- Autorski schemat: moje rekomendacje na 9 lub 10 miesiąc
- Autorski schemat: moje rekomendacje na 11 lub 12 miesiąc
Przeczytaj OPINIE MAM
UWAGA! 3 BŁĘDNE PRZEKONANIA
Czy wiesz dlaczego jedne dzieci po 1 roku jedzą chętnie, mają świetnie rozszerzoną dietę, a inne nie?
To byłoby piękne… Niestety producenci żywności dla niemowląt chcą, abyś w to uwierzyła. Wiele mam szukając zupki czy kaszki, którą jej dziecko w końcu zje- wykupuje wszystkie dostępne smaki.
Musisz wiedzieć, że Twój maluszek inaczej czuje smaki niż Ty, czy choćby starsze dzieci. Często nie chodzi nawet o smak, ale o porę posiłku, zmęczenie, konsystencje, rozpraszacze itd. Jeśli tego nie dostrzeżesz rozszerzanie diety będzie sżło opornie.
Chyba każda mama myśli, że dobrze zaczyna. Posłucha, poczyta to tu, to tam, obejrzy jakiegoś live’a, zakupi akcesoria, stara się jak może. A jednak najwięcej konsultacji mam z mamami małych dzieci (1-3 lata), które nie chcą jeść! A raczej nie chcą jeść tego co mamy proponują, ale z chęcią wypiją kolejne mleko, zjedzą suchą bułę lub tubkę owocową.
Dzieci są zmienne. Przechodzą skoki rozwojowe. Nawet jeśli na początku wszystko idzie “książkowo” to nagle mogą pojawić się problemy.
W pierwszych 4-6 miesiącach faktycznie tak jest, pod warunkiem, że dziecko wypija odpowiednie ilości mleka.
Natomiast po 6 miesiącu (i im bliżej 1 roczku), składniki odżywcze, witaminy, minerały i inne składniki (np. błonnik) powinny być dostarczane z posiłków stałych: dobrych jaj, warzyw, kasz, owoców, mięsa, ryb…
Jeśli będziesz bagatelizować rozszerzania diety, z czasem pojawią się niedobory.
Kolejnym zagrożeniem jest neofobia żywieniowa, która najczęściej pojawia się w wieku 1-3 lat u dzieci, które do tej pory nie poznały danego smaku czy konsystencji.
KILKA SŁÓW O MNIE
Nazywam się Zuzanna Kłos.
Jestem podwójna mamą, dietetykiem dziecięcym, certyfikowanym promotorem karmienia piersią, a teraz także AUTORKĄ KSIĄŻKI.
Współpracuję z ekspertami ,,od dzieci” (psychologiem, neurologopedą, położną) i dzięki nim dostrzegam potrzeby dzieci pod różnymi aspektami ich rozwoju.
Od 2013 roku, poprzez konsultacje i warsztaty, pomagam rodzicom wprowadzać oraz rozwijać zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Prowadzę webinary/live-y, kursy online, tworzę bloga oraz nagrywam podcasty!
CZĘSTE PYTANIA
Jak długo mam dostęp do kursu i grupy?
Ile tylko chcesz 🙂 Nawet, jeśli pobrane lekcje Ci zaginą to możesz napisać do mnie i prześlę duplikaty. Grupa istnieje od około 4 lat i nadal będzie istnieć i się rozrastać 🙂 Są na niej mamy, które dołączyły przy pierwszym dziecku, a teraz ponownie korzystają, pytają, bo rozszerzają dietę kolejnemu dziecku. Ty także będziesz miała dostęp na zawsze.
Czy mogę skorzystać z kursu, jeśli nie mam konta na Facebooku?
Tak, ale wtedy nie będziesz mogła wymieniać się doświadczeniami z innymi uczestniczkami i zadawać mi pytań. Możesz też użyć konta męża/partnera i dołączyć do grupy. Najlepiej jak założyć swoje konto, a po kursie po prostu je skasujesz … chyba, że Ci się spodoba 🙂
W jaki sposób mogę zakupić kurs online?
W sklepie online https://dietetykasmyka.pl/sklep-2/ kliknij guzik ,,DODAJ DO KOSZYKA” a potem opłać poprzez Przelewy24 lub zwykły przelew bankowy. Po zweryfikowaniu płatności otrzymasz zaproszenie do zamkniętej grupy an Facebooku i wszystkie materiały.
Czy dostanę fakturę za kurs?
Tak, po miesiącu w którym wykupiłaś kurs (zrobiłaś przelew) otrzymasz na maila fakturę. Jeśli potrzebujesz jej wcześniej to daj mi znać.