Akademia Zdrowego Odchudzania Dzieci

Opis

Pomóż swojemu dziecku wrócić do zdrowej wagi – bez sztywnych diet, zakazów i stresu przy stole

Twoje dziecko jest w wieku ok.4-12 lat? Od jakiegoś czasu za szybko tyje, ma nadwagę lub otyłość i nie wiesz, jak mu pomóc?

Dzieci nie potrzebują diety – potrzebują PROCES-u zmiany.

I właśnie ten PROCES przejdziesz ze mną w Akademii ⬇️

Czym jest Akademia?

Akademia Zdrowego Odchudzania Dzieci to pierwszy w Polsce GRUPOWY PROGRAM ONLINE dla mam dzieci w wieku 4-12 lat, które chcą pomóc swojemu dziecku schudnąć i nauczyć je zdrowych nawyków i relacji z jedzeniem – bez restrykcji, jadłospisów i fiksacji na wadze.

To nie jest kolejny kurs o zdrowym żywieniu dzieci. To przemyślany program, który już w 90 dni pomoże Ci:

• sprawić, że dziecko będzie jeść odpowiednie porcje i nie będzie się przejadać,

• przestanie podjadać pomiędzy posiłkami,

• będzie miało mniejszą ochotę na słodkie,

• zacznie świadomie wybierać to to zdrowe i na co ma ochotę,

• a Ty w końcu zobaczysz, że ciuszki zaczynają być luźne – i że to efekt Waszej wspólnej pracy, nie chwilowej diety.

Jak działa Akademia?

• Akademia opiera się na mojej autorskiej metodzie odchudzania dzieci P.R.O.C.E.S. – 6 filarach, które prowadzą do trwałej zmiany nawyków u dzieci i rodziców:

P – Posiłki

Nauczysz się planować i komponować lepsze posiłki, dzięki którym dziecko będzie się najadać odpowiednimi do wieku porcjami, przestaje prosić o dokładki i podjadać.

R – Responsywne żywienie i jedzenie z uważnością (Mindful eating)

Nauczysz dziecko “czucia” swojego ciała, aby jadło wtedy, gdy jest głodne – a nie z nudów, emocji czy z przyzwyczajenia.

O – Ograniczenie węglowodanów i słodyczy

Dowiesz się, jak lepiej bilansować posiłki, aby zredukować ilość cukrów, ale bez zakazów ulubionych smaków (np. makaronu czy naleśników) czy jedzenia słodyczy w ukryciu.

C – Czas wolny i aktywność fizyczna

Zaktywizujesz dziecko (a może i całą rodzinę!) poprzez wspólną, dobrą zabawę

E – Emocje

Poznasz sposoby, jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem, nudą i napięciem bez sięgania po jedzenie oraz zadbasz o swoje emocje, aby jeszcze lepiej wspierać dziecko i nie poddać się w procesie zmian

S – Samokontrola i nowe nawyki

To etap, w którym dziecko uczy się samo podejmować dobre decyzje – a Ty uczysz się, jak je w tym wspierać, zamiast ciągle kontrolować.

Co otrzymujesz w ramach Akademii?

Od razu po dołączeniu otrzymujesz dostęp do:

📚 Platformy z lekcjami i materiałami edukacyjnymi

Dostęp do nagrań, mini-lekcji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci wprowadzać zmiany krok po kroku – bez wątpliwości, chaosu i presji czasu (bo dostęp masz na rok!).

💬 Społeczność mam na Telegramie
Miejsce, w którym nie jesteś sama. Codzienna wymiana doświadczeń, motywacja i wsparcie od innych mam, które idą tą samą drogą co Ty.

🥗 Ebooki z przepisami
Zdrowe, szybkie i sprawdzone pomysły na śniadania, kolacje, zupy, koktajle i słodkości – do pobrania/wydruku, abyś miała bazę do urozmaicenia Waszych rodzinnych posiłków oraz wspólnego gotowania z dzieckiem.

🤸‍♀️ 10 treningów wideo dla dzieci (ok. 25 min każdy)
Proste, ale aktywizujące wszystkie partie mięśni ćwiczenia, które możesz włączyć dziecku lub ćwiczyć wspólnie

🖍️ Materiały do druku
Dzienniczki postępów, planery, gry i rodzinne wyzwania, które pomogą Ci wprowadzać i utrwalać zdrowe nawyki w codziennym życiu dziecka.

PLUS

🎥 6 spotkań online na żywo (nagrywanych, co 2 tygodnie w piątki o 10.00)
Każde spotkanie poświęcone jest jednemu z filarów metody P.R.O.C.E.S. – od planowania posiłków, przez emocje i aktywność, po naukę samokontroli u dziecka. Po każdej części odbywa się sesja Q&A, podczas której możesz uzyskać konkretne wskazówki do sytuacji Twojej rodziny.

Najbliższe spotkania online:

13 LUTEGO

27 LUTEGO

13 MARCJA

27 MARCA

10 KWIETNIA

24 KWIETNIA

oraz BONUSY o wartości ponad 250 zł!

BONUS 1: Szkolenie „Zaplanuj obiady (i nie tylko) na cały miesiąc” + pomysły na posiłki i komendy do czata GPT 
BONUS 2: Karty rodzinne PoznaJEMY – gra, która buduje więź i rozmowę o emocjach 
BONUS 3: Szkolenie „Super śniadaniówka i posiłki ucznia” – jak komponować lunchboxy, które wspierają zdrową redukcję masy ciała

Dla kogo jest ta Akademia?

Akademia jest dla Ciebie, jeśli:

• chcesz pomóc dziecku zrzucić 2, 5, 10 kg nadwagi bez wprowadzania diety i presji,

• próbujesz/próbowałaś zmieniać posiłki dziecka, ale nie widzisz efektów na wadze

• nie chcesz eksperymentować z odchudzaniem dziecka, działać “na czuja” i liczyć, że może się uda

• zależy Ci na realnej zmianie sposobu odżywiania u dziecka (a najlepiej i reszty rodziny)

• chcesz, by Twoje dziecko dobrze  się czuło w swoim ciele, z uśmiechem patrzyło w lustro, ubierało tak jak lubi, miało energię i radość życia,

• szukasz bezpiecznej drogi do zdrowej masy ciała dziecka – bez wpędzania w kompleksy czy zaburzania odżywiania

Co zyskasz ?

• Dziecko będzie jeść z uważnością- wtedy, gdy czuje głód, bez rzucania na jedzenie i przejadania się.

• Zmniejsza się potrzeba jedzenia słodyczy i podjadania przekąsek między posiłkami.

• Posiłki są dobrze skomponowane, dzięki czemu dziecko czuje sytość na dłużej.

• Waga spada, ubrania stają się luźniejsze i wszyscy wokół zauważają zmianę

• W domu panuje więcej spokoju i zrozumienia. 

• Dziecko coraz lepiej rozumie o co chodzi w tym całym “zdrowym odżywianiu” i samo dokonuje zdrowszych wyborów  🙂

Zacznij już dziś

Ponad 250 mam dołączyło już do Akademii!

Zmień „Nie wiem, co robić” na „Działam metodycznie, czuję spokój, widzę efekty, a waga mojego dziecka spada!”