Spraw, aby Twoje dziecko było NARESZCIE NAJEDZONE! 😍
Odkryj moje sprawdzone metody (oparte na fizjologii) na ZMNIEJSZENIE NADMIERNEGO apetytu dziecka
i zauważ KONIEC PODJADANIA od pierwszego dnia! 🤩
10 lekcji (15–30 minut), konkretne wskazówki, przepisy, pomysły, które możesz wykorzystać od razu.
wartość ponad 349 zł
Teraz tylko
99 zł
Czy duży apetyt u dziecka i PODJADANIE przekąsek to także Twoje wyzwanie?
Z jednej strony możesz pomyśleć: “dziecko rośnie i widocznie tyle potrzebuje”. Z drugiej strony wiesz, że nadmiar jedzenia prowadzi do nadwagi.
Wielu rodziców ogranicza wtedy jedzenie, odmawia dokładek, proponuje dziecku “coś” małego, gdy znowu słyszy “jestem głodna/y”.
Znam lepszy sposób!
Jeśli Twoje dziecko:
- zjada zbyt duże porcje lub prosi o dokłądki
- szuka jedzenia chwilę po posiłku
- ma "wilczy" apetyt i ciągle mówi, że jest głodne
- trudno mu powstrzymać się przed jedzeniem, gdy jest w zasięgu wzroku
- podjada „z nudów”, przy ekranach, wieczorami, w weekendy
- a masa ciała ZA SZYBKO ROŚNIE lub DZIECKO JUŻ MA NADWAGĘ
A Ty masz wrażenie, że cały dzień kręci się wokół jedzenia…
„Znowu je za dużo”
“Dlaczego ciągle je? Boję się, że przytyje”
„Nie jest głodna/y, a i tak je!”
„Jak mam rozróżnić czy naprawdę jest dalej głodne, czy po prostu mu smakuje?”
Ten kurs pomoże Ci z łatwością uregulować posiłki, zmniejszyć porcje i pożegnać podjadanie – bez walki i bez nerwów oraz zadbać o prawidłowa masę ciała
SPRAWDŹ SAMA 👇
Co się dzieje, gdy dziecko NIE JEST NAJEDZONE?
- Dziecko ma trudność w skoncentrowaniu się na lekcjach i zamiast myśleć o nauce – myśli o jedzeniu
- Staje się rozdrażnione i łatwo się denerwuje, ma wybuchy złości lub płaczu (często z głodu)
- Na treningu sportowym szybko się męczy i szybko “opada z sił”
- Przy kolejnym posiłku je bardzo szybko i chce dokładki
- Częściej ma ochotę na słodkie lub szybkie przekąski, które mają szybko dodać energii
Nadmierny apetyt i podjadanie to reakcja na skład posiłków, rytm dnia, emocje i uczucia (np. stres, nuda), styl życia (np.aktywność, sen)
Im dłużej dziecko je impulsywnie, emocjonalnie, bez zauważania głodu/sytości, tym silniejsze staje się to przyzwyczajenie.
I to nie zniknie samo.
W tym nie pomoże też najlepszy jadłospis…
A im dłużej to trwa, tym trudniej będzie to zmienić.
To NIE jest kurs TYLKO dla rodziców dzieci z nadwagą, ale to pierwszy i niezbędny krok w stronę prawidłowej masy ciała, jeśli dziecko przytyło przez nadmierny apetyt.
Gdy wprowadzisz moje wskazówki Twoje dziecko:
- będzie najadać się mniejszymi porcjami
- samo przestanie podjadać między posiłkami
- nie będzie prosić i potrzebować dokładek
- zacznie w końcu "czuć" swoje ciało i jeść, gdy faktycznie jest głodne
- zacznie jeść uważnie, aby być najedzone, a nie przejedzone
- będzie mieć dobrą energię do zabawy i nauki
- zacznie ZAPOMINAĆ O JEDZENIU!:)
Nazywam się Zuzanna Kłos
jestem dietetykiem i psychodietetykiem dziecięcym z ponad 12-letnim doświadczeniem oraz autorką książki “Wielkie wyzwanie-smyka odżywianie”
Od ponad 7 lat specjalizuję się w zdrowym odchudzania dzieci i mam stały kontakt z rodzicami, których dzieci mają za duży apetyt i podjadają.
Od lat pomagam rodzicom regulować apetyt dzieci, zatrzymywać podjadanie, budować zdrową relację z jedzeniem- bez diet i presji.
7 lat temu stworzyłam Indywidualny Program Odchudzania Dzieci, a 2 lata temu Akademię Zdrowego Odchudzania Dzieci. W moich programach wzięło odział ponad 350 rodzin.
Ten kurs stworzyłam dla rodziców, którzy chcą zrobić pierwszy, konkretny krok i sprawić, że dziecko NARESZCIE NAJEDZONE!
Pokażę Ci, jak w kilka dni wprowadzić zmiany, dzięki którym Twoje dziecko zacznie zauważać, kiedy jest naprawdę głodne, a kiedy już najedzone.
Jeśli pilnujesz porcji, odmawiasz dokładek i ciągle mówisz „wystarczy”… a Twoje dziecko wciąż chce podjadać (i może przez to za szybko tyje), to TEN PAKIET JEST DLA CIEBIE.
Wiem, że wkładasz całe serce w to, żeby dziecko jadło zdrowo i „normalnie”.
Gotujesz, kontrolujesz, przypominasz o zasadach…
A mimo to słyszysz: „Jestem głodny/a” chwilę po posiłku.
I masz wrażenie, że cały dzień kręci się wokół jedzenia.
Co otrzymujesz w PAKIECIE Nareszcie najedzone dziecko?
10 lekcji
1
Czy Twoje dziecko naprawdę jest głodne, czy je z innych powodów?
✔ jak odróżnić prawdziwy głód od ochoty na jedzenie
✔ dlaczego dzieci często mylą głód z nudą, stresem lub przyzwyczajeniem
✔ kiedy warto podać posiłek, a kiedy pomóc dziecku poradzić sobie z emocjami
✔ jak uniknąć błędów, które nieświadomie nasilają apetyt
Po tej lekcji łatwiej ocenisz, czy Twoje dziecko naprawdę potrzebuje jedzenia.
2
Jak nauczyć dziecko rozpoznawać sygnały głodu i sytości?
✔ jak pomóc dziecku zauważać, kiedy jest głodne
✔ jak nauczyć je kończyć jedzenie wtedy, gdy jest najedzone
✔ jak rozwijać jedną z najważniejszych umiejętności żywieniowych na całe życie
✔ dlaczego dzieci, które słuchają swojego organizmu, rzadziej się przejadają
To lekcja, która może zmienić sposób, w jaki Twoje dziecko będzie jadło przez wiele kolejnych lat.
3
Najlepsze strategie na ograniczenie podjadania
✔ sprawdzone sposoby na ograniczenie ciągłego podjadania
✔ jak zmniejszyć liczbę przekąsek bez walki i zakazów
✔ jak sprawić, żeby dziecko łatwiej wytrzymywało do kolejnego posiłku
✔ co robić, gdy podjadanie stało się codziennym nawykiem
4
5 typów apetytu Twojego dziecka
✔ który typ apetytu najlepiej opisuje Twoje dziecko
✔ dlaczego nie wszystkie dzieci podjadają z tych samych powodów
✔ jakie błędy najczęściej popełniają rodzice przy każdym typie apetytu
✔ jakie rozwiązania działają najlepiej w przypadku Twojego dziecka
Po tej lekcji spojrzysz na problem apetytu zupełnie inaczej.
5
Zadbaj o odpowiednią ilość posiłków, porcje i przerwy pomiędzy posiłkami
✔ ile posiłków naprawdę potrzebuje Twoje dziecko
✔ jak dopasować wielkość porcji do wieku i apetytu
✔ jak ustalić przerwy między posiłkami
✔ dlaczego zbyt częste jedzenie może nasilać podjadanie
6
Jak komponować posiłki, po których Twoje dziecko będzie najedzone przez kilka godzin?
✔ 3 najważniejsze składniki sycącego posiłku
✔ dlaczego niektóre posiłki sycą na godzinę, a inne na kilka godzin
✔ jak komponować posiłki bez liczenia kalorii
✔ jak sprawić, żeby dziecko naturalnie rzadziej prosiło o jedzenie
7
Dziecko najedzone po śniadaniu
✔ dlaczego wiele dzieci jest głodnych już w szkole
✔ jak powinno wyglądać sycące śniadanie
✔ jakie błędy sprawiają, że głód wraca bardzo szybko
8
Dziecko najedzone w szkole
✔ jak przygotować posiłki do szkoły lub przedszkola
✔ co zrobić, gdy dziecko nie dojada poza domem
✔ jak uniknąć sytuacji, w której wraca z wilczym apetytem
✔ jak zadbać o sytość nawet wtedy, gdy nie masz kontroli nad wszystkimi posiłkami
9
Dziecko najedzone po południu
✔ dlaczego po szkole apetyt często wymyka się spod kontroli
✔ jak zapobiegać rzucaniu się na jedzenie po powrocie do domu
✔ co podać, gdy obiad nie jest jeszcze gotowy
✔ jak uniknąć podjadania aż do wieczora
10
Dziecko najedzone po kolacji
✔ jak komponować sycące kolacje
✔ dlaczego dziecko może być głodne wieczorem
✔ co zrobić, gdy przed snem mówi „jestem głodne”
✔ jak zadbać o spokojny wieczór bez ciągłego szukania jedzenia
do tego zestaw 3 ebooków z prostymi przepisami, które pomogą Ci zaoszczędzić czas na szykowanie sycących posiłków!
i jeszcze 2 NAGRANIA – BONUSY
BONUS: Zasada 3 pyszności i RWS
Dzięki mojej metodzie ograniczysz ilość słodyczy w diecie dziecka – bez zakazów. Z dnia na dzień!
Dla wielu moich klientek to był game-changer 🔥
BONUS 2: Co robić/mówić, gdy dziecko znowu chce coś zjeść?
I oczywiście czego nie robić/ nie mówić!
Podjadanie to objaw, nie problem.
To, co robisz teraz, utrwala nawyk sięgania po jedzenie i apetyt dziecka.
Często wystarczy zmienić kilka kluczowych elementów, by apetyt dziecka zaczął się stabilizować.