Programy grupowe dla mam

POMÓŻ DZIECKU POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW I ZADBAJ O JEGO NOWE, ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE!

bezpiecznie, skutecznie i bez stresu!

Zapraszam Cię do PROGRAMU GRUPOWEGO ONLINE DLA MAM

Dzięki 8-tygodniowemu Programowi online:

  • Ustalisz przyczynę nadwagi dziecka i zaczniesz ją eliminować
  • Otrzymasz konkretne wskazówki jak rozpocząć cały proces
  • Zmodyfikujesz posiłki dziecka i dopasujesz je do swoich możliwości
  • Poznasz produkty-pułapki i wymienisz je na lepsze
  • Ogarniesz porcje, podjadanie, słodycze, posiłki z okazji świąt czy urodzin
  • Zmienisz SWOJE nawyki i podejście do żywienia dziecka, aby mu pomóc
  • Pomożesz dziecku osiągnąć prawidłową masę ciała i wzmocnisz w nim poczucie własnej wartości
  • Prawdopodobnie... także schudniesz, albo przynajmniej zmienisz swój styl jedzenia i życia 🙂 To takie "efekt uboczny", który zaobserwowały mamy po współpracy ze mną

Może już od dawna o tym myślałaś lub próbowałaś odchudzić dziecko, ale nie widziałaś rezultatów. Czujesz odpowiedzialność i bardzo chciałabyś wziąć sprawy w swoje ręce, ale nie wierzysz, że to Ci się uda. Niektóre mamy mówią mi wprost, że to je przeraża. 

Być może teraz:

  • nie wiesz od czego zacząć
  • brakuje Ci pomysłów na lepsze posiłki
  • nie widzisz u dziecka chęci i motywacji do zmiany
  • napotykasz u dziecka opór przed próbowaniem nowych potraw
  • obawiasz się, że dziecko nie będzie chciało wprowadzić zmian i będzie się buntować
  • czujesz, że jesteś za mało konsekwentna
  • uważasz, że nie masz wiedzy w tym temacie i nie chcesz zaszkodzić dziecku
  • obawiasz się skrajnego, restrykcyjnego podejścia i nie chcesz sprawiać dziecku przykrości
  • czujesz, że sama wiele nie zmienisz, a bliscy mogą utrudniać wprowadzenie zmian
  • nie wierzysz w powodzenie, bo nie masz już 100% wpływu na żywienia dziecka
  • ciągle brakuje Ci czasu i odkładasz to "na lepszy moment"

A może blokują Cię przekonania albo słyszałaś, że:

  • samo z tego wyrośnie
  • dzieci się nie odchudza
  • Ty też byłaś pulchna w jej/jego wieku
  • swoim gadaniem na ten temat tylko wpędzisz dziecko w zaburzenia odżywiania i komplesy
  • kochanego ciałka nigdy za wiele
  • to tylko 3 kg ponad normę
  • ma grube kości po tacie/dziadku
  • przesadzasz....

Nie, nie przesadzasz. 

Zawsze to powtarzam, że my – mamy najbardziej kochamy i akceptujemy swoje dzieci. Zrobiłybyśmy dla nich wszystko. Więc jeśli Ty – mama widzisz “problem”, to już nie ma na co czekać!

Proces odchudzania nigdy nie jest łatwy. Tym bardziej, gdy dotyczy dziecka, które cały czas rośnie i się rozwija. Odchudzanie dzieci różni się od odchudzania osób dorosłych.

Tu nie mam miejsca na “eksperymentowanie” !!!

To też delikatny temat i wiele dzieci (nawet paroletnich) wstydzi się swojego ciała. Dotyczy to zwłaszcza dzieci szkolnych, które słyszą przykre epitety, bo mają za duży brzuszek.

  • Złe nawyki żywieniowe prowadzą do niedoborów i gorszej odporności
  • Z każdym dniem i każdym tygodniem Twoje dziecko utrwala sobie te nawyki i jeśli teraz nic z tym nie zrobisz to prawdopodobnie pozostaną one z nim na długie lata lub na całe życie
  • 75 % młodzieży z nadwagą i 83% młodzieży z otyłością BĘDZIE OTYŁYMI DOROSŁYMI
  • Nadwaga i otyłość sprzyja zaburzeniom gospodarki węglowodanowej i lipidowej, insulinooporności, zaburzeniom kostno-stawowym, a w przyszłości zaburzeniom emocjonalnym i odżywiania (tj.anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się)

Weź sprawy w swoje ręce i odzyskaj kontrolę nad wagą dziecka!

Jeśli Ty się za to nie weźmiesz, to kto? Dziecko samo z siebie nie zmieni nawyków, ani nie schudnie w sposób bezpieczny

I jeśli teraz rozważasz wszystkie ZA i PRZECIW to przeczytaj tę stronę do końca i zobacz czy mój Program jest dla Ciebie.

Dołącz do Grupowego Programu Odchudzania Dzieci dla mam jeśli:

  • Twoje dziecko ma 4-10 lat
  • ma nadwagę lub otyłość
  • rozumiesz, że 1 konsultacja dietetyczna to za mało, a odchudzanie to proces
  • jesteś gotowa się zaangażować TU I TERAZ. Nie chcesz już tego odkładać na "kiedyś"
  • chcesz pomóc dziecku zrzucić nadprogramowe kilogramy i wiesz, że będzie to z korzyścią dla jego zdrowia
  • zależy Ci nie tylko na odchudzeniu dziecka, ale też na wdrożeniu nowych, lepszych nawyków

Znajdziesz się w gronie mam, które mają te same wyzwania co Ty!

Otrzymasz masę wiedzy, która pozwoli Ci raz na zawsze pozbyć się nadwagi u dziecka.

Znajdziesz wsparcie i zrozumienie, o które czasami ciężko, nawet wśród najbliższego otoczenia.

Co otrzymasz w ramach Programu?

8 szkoleń live

8 szkoleń tematycznych w trakcie których dowiesz się wszystkiego czego potrzebujesz, aby bezpiecznie i skutecznie odchudzić dziecko i zmienić jego nawyki

Sesje Q&A

Po każdym szkoleniu nastąpi sesja pytań i odpowiedzi. Pytania od mam-uczestniczek będę zbierać przez cały czas trwania programu i zapewniam, że żadne pytanie nie pozostanie bez odpowiedzi.

Grupa wsparcia

Otrzymasz zaproszenie/dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku. Będę tam obecna przez cały czas trwania Programu.

Super BONUSY

Dostęp do ćwiczeń

Otrzymasz dostęp do strony z ćwiczeniami dla dziecka, które prowadzi trenerka z niesamowitym uśmiechem, energią i 10-letnim doświadczeniem. Każdy trening trwa około 30 minut.

Przykładowe jadłospisy

W zależności od wieku (i zapotrzebowania kalorycznego) dziecka otrzymasz dwa proste 10-dniowe jadłospisy z przepisami i kalorycznością każdego posiłku

Ebooki

Otrzymasz dwa ebooki: Zdrowe podwieczorki (z przepisami) oraz Ebooka dla rodziców i bliskich dziecka z nadwagą. Takiego ebooka możesz przekazać np. tacie, babci, aby lepiej poznali zalecenia Programu i tym samym mogli pomagać

Jakie tematy poruszymy w trakcie 8 szkoleń?

  1. Rozkład i ilość posiłków w ciągu dnia 
  2. Wielkość i rodzaj posiłków – dopasowane do wieku i potrzeb dziecka
  3. Pory aktywności i wypoczynku, które mają związek z posiłkami i wpływają na masę ciała
  4. Najlepsze źródła składników odżywczych dla dzieci (białek, węglowodanów, tłuszczów w procesie odchudzania i dla zachowania prawidłowej masy ciała
  5. Czytanie składu/etykiet produktów spożywczych
  6. Wspólne gotowanie, planowanie posiłków (wspólnych lub tylko dla dziecka np. śniadaniówki) + edukacja żywieniowa
  7. Cukier, zamienniki, słodycze
  8. Więcej aktywności (zajęcia dla dzieci, pomaganie w domu, wspólne spędzanie czasu)
  9. Jak rozmawiać z dzieckiem i z bliskimi na temat nadwagi i zmiany nawyków?
  10. Jedzenie podczas przyjęć urodzinowych, świąt, wakacji i innych wyjątkowych okazji
  11. Elementy Intermittent Fasting dla dzieci (tzw.okienka żywieniowego)
  12. Elementy Uważnego jedzenia dla dzieci (Mindful eating)
  13. Badania, wyniki badań i żywienie w przypadku zdiagnozowanej insulinooporności
  14. Otwieranie dziecka na nowe, zdrowsze smaki

Zobacz co napisały mamy o moim Programie Odchudzania Dzieci

“Po kilku miesiącach samotnej walki, trafiłam na Panią Zuzię i to był strzał w dziesiątkę, a nawet w setkę. Bo już po pierwszym tygodniu było widać efekty. Rzetelne, a przede wszystkim indywidulane podejście do pacjenta jest bardzo na plus.  Bardzo nas wspierała, a przede wszystkim mnie jako mamę. Wielka pomoc Pani Zuzi i dzięki niej cieszymy się wielkim sukcesem mojej córci, bo w ciągu 2 miesięcy od zaczęcia programu starcia 3kg i 10 cm w pasie. Ale najważniejszą sprawą jest dla mnie to, że córka zmieniła swoje nawyki, je teraz bardziej świadomie i zwraca uwagę na to co zjada, nie zajada się już słodyczami tak jak wcześniej. Nie powiem, ze było lekko, ale z dużą pomocą i wsparciem Pani Zuzi osiągnęliśmy zamierzony efekt. Jeśli podejrzewasz, ze Twoje dziecko może mieć choćby lekką nadwagę to nie ma co zwlekać. Bo im większa nadwaga tym dłuższa droga do powrotu do “normy”. Polecam z całego serca program odchudzania dzieci Pani Zuzanny Klos.” Joanna W.

“Nigdy, przenigdy nie wierzyłam w dietetyków.. Zawsze byłam pewna że kasują pieniądze, tworzą zabójcze dla portfela jadłospisy i albo tego się trzymamy i chudniemy albo nie.. tak było do momentu gdy moja niespełna 9 letnia córka z nadwagą sama widząc problem (zaczęły jej dokuczać inne dzieci, problemy z ćwiczeniami, spory, wystający i przeszkadzający brzuch). Córka jadła dużo słodyczy i choć nie było ich w domu dostawała je u dziadków, koleżanek itp.. walczyłam z tym długo i nic to nie dało.. .(…) P. Zuza zmieniła nasze nawyki żywieniowe! Naprawdę można niewielkim wysiłkiem.. Złota kobieta!! Polecam wszystkim z całego serca, jeśli się wahacie nie bójcie się, koszt niewielki A szczęście dziecka bezcenne!! Dziękujemy Pani Zuzo!! Odmieniła mi Pani córkę!! Monika Lender

“Z każdej strony słyszałam: “wyrośnie z tego”, “zacznie rosnąć, to się wyciągnie”, “taki urok”, “nie przesadzaj”, “ciesz się, że ma apetyt”, “jak lubi jeść to znaczy że jest zdrowie” itd… Jednak intuicja matki nie pozwala mi przejść obok i nie skonsultować tego z dietetykiem, bo wiedziałam, że jak pójdę do pediatry to skończy się na słowach “proszę ograniczyć słodycze”. Pierwsze kroki podjęliśmy od razu, stopniowo – jeśli było trzeba coś dodaliśmy, coś usunęliśmy z pierwotnego planu. Współpraca trwała 4 miesiące, a nawyki stosujemy do dziś. Nie było restrykcyjnego menu, z którym kojarzy się wizyta u dietetyka. Zawsze czułam się zaopiekowana. (…) do dnia dzisiejszego minus 5 kg oraz o 15 cm mniejszy brzuszek. Jesteśmy wdzięczni za profesjonalizm Pani Zuzi, brak negatywnie nacechowanych ocen, za praktyczne wskazówki, które nie przewróciły naszego życia do góry nogami. Ogromnie dziękujemy i życzymy wielu wspaniałych sukcesów zawodowych. Wierzymy, że jest Pani nr1 w Polsce, jeśli chodzi o “normalne” odchudzanie dzieci.” Beata F.

,,Drodzy Rodzice, jeśli macie najmniejsze wątpliwości do wagi Waszego dziecka – nie czekacie! Dzwońcie do Pani Zuzanny i umawiajcie się na konsultacje, nie ma nic lepszego niż świadomy Rodzic – żałuję, że zabraliśmy się za to tak późno – ale lepiej tak niż wcale. Nasza (już prawie 8 letnia) córka była na badaniach do I klasy i nasza Pani Pediatra zasugerowała, że jednak jest kilka kilo za dużo… Babcie mówiły, że z tego wyrośnie, że przecież to tylko dziecko, Ty też taka byłaś… ale tym razem nie daliśmy się z Mężem namowom Babć i po szybkiej konsultacji ze znajomą trafiliśmy pod skrzydła Pani Zuzanny. Minęły 3 miesiące a na wadze 4 kilo mniej! Córka czuje się lepiej, wolniej się męczy, „brzuszek” już znikł, poza kilogramami znikają też obwody… kilka centymetrów za nami. I nie chodzi tu by być na restrykcyjnej diecie do końca życia tylko nauczyć się zdrowo i dobrze jeść! Polecam z całego serca konsultacje i współpracę z Panią Zuzanną bo warto dla dobra dziecka! To czysta przyjemność! Dziękujemy serdecznie!  Anna Jacyna

“W Programie Odchudzania Dzieci, prowadzonym przez Panią Zuzię, zdecydowałam się wziąć udział ze względu na córkę. Problem nadmiernego przybierania na wadze zaczął się jakieś 3 lata temu. Moje różne próby zatrzymania tego procesu oczywiście nie przynosiły żadnych zadowalających efektów. (…) Dla nas Program Pani Zuzi to utrata prawie 4 kg, 7 cm w pasie i 6 cm w biodrach. Poza tym Julia jest bardziej aktywna, weselsza i pewniejsza siebie, ale też pewna tego, że odchudzanie to nie coś okropnego.  Dla mnie dodatkowy plus jest taki, że młodszy brat chce robić to samo co siostra, więc zdrowe nawyki Julki stają się też udziałem Kajetana. Serdecznie polecam.” Kasia O.

Po prostu podejmij dobrą decyzję,
a ja Ci pomogę.

Nazywam się Zuzanna Kłos 

Jestem dietetykiem dziecięcym, certyfikowanym promotorem karmienia piersią, autorką książki “Wielkie wyzwanie-smyka odżywianie!”, a prywatnie podwójną mamą.

Od 2013 roku, poprzez konsultacje i warsztaty, pomagam rodzicom wprowadzać oraz rozwijać zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Prowadzę webinary/live-y, kursy online, tworzę bloga oraz nagrywam podcast Dietetyka smyka.

Od 2018 roku w Programie Odchudzania Dzieci pomagam dzieciom i nastolatkom pozbyć się zbędnych kilogramów. Skończyłam kurs Psychodietetyka dla dzieci.

Już w trakcie Programu:

  • Dzięki Tobie Twoje dziecko zacznie jeść bardziej świadomie i chudnąć
  • Będziesz mieć większą kontrolę nad posiłkami dziecka
  • Zmienisz podejście do potrzeb i nawyków dziecka
  • Będziesz pewna siebie w swoich decyzjach dotyczących odchudzania dziecka
  • Zaczniesz bardziej świadomie wybierać produkty spożywcze
  • Nauczysz się (a może też dziecko) czytać i rozumieć etykiety produktów
  • Pokażesz dziecku na czym polega zdrowy styl życia i zmotywujesz do zmiany
  • Nauczysz się i polubisz planowanie posiłków
  • Wprowadzisz porządek do Waszego rodzinnego menu
  • Będziesz budować w dziecku świadomość tego co jest dla niego dobre, a co mu szkodzi
  • Będziesz umiała odmawiać dziecku (kiedy uznasz, że to ważne i potrzebne)
  • Będziesz wiedziała co zrobić w przyszłości

FAQ

Tak. Co tydzień po każdej części merytorycznej będzie sesja pytań i odpowiedzi. Pytania uczestniczek będę też zbierała i spisywała sobie przez cały tydzień w specjalnym formularzu online (dzięki temu będzie można zadać pytanie także anonimowo).

Pierwsza edycja rozpocznie się w połowie grudnia 2021 i potrwa 8 tygodni z przerwą świąteczną.

Szkolenia tematyczne + sesje Q&A będą odbywały się co tydzień na zamkniętej grupie na Facebooku (prawdopodobnie we wtorki o godz. 10.00). 

Każde spotkanie potrwa około 1,5-2 godziny.  Transmisje pozostaną na grupie przez cały czas trwania Programu. Dzięki temu nawet jeśli nie będziesz mogła być na żywo to obejrzysz powtórkę.  Do wszystkich nagrań będziesz miała dostęp przez kolejny rok na dedykowanej platformie.

Transmisje pozostaną na grupie przez cały czas trwania Programu. Dzięki temu nawet jeśli nie będziesz mogła być na żywo to obejrzysz powtórkę.  Do wszystkich nagrań będziesz miała dostęp przez kolejny rok na dedykowanej platformie.

Nie mam “magicznej pigułki”, ani różdżki, aby zmienić nawyki w Twojej rodzinie. Mam za to wiedzę i sukcesy w odchudzaniu dzieci. Mamy, które już mi zaufały, zaangażowały się i  wprowadziły moje zalecenia i rady są często w szoku, że tak wiele można osiągnąć w tak krótkim czasie. Bezpiecznie, bez stresu, zakazów i liczenia kalorii. W Programie poznasz zasady skutecznego i bezpiecznego odchudzania dzieci, które działają. Dodatkowo otrzymasz masę motywacji i wsparcia. Tylko od Ciebie zależy na ile się zaangażujesz, zaufasz i jak wiele osiągniesz.

Bonusy (dostęp do nagrań ćwiczeń dla całej rodziny, 2 ebooki oraz 2 przykładowe 10-dniowe jadłospisy) otrzymasz w pierwszym dniu Programu.

Jeśli masz do mnie pytanie w sprawie Programu dla mam to